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Coach de vie

Coach de vie

Le coach de vie, spécialiste du mieux-être, très souvent associé au développement personnel et émotionnel, aide l’individu à atteindre ses objectifs, à gravir les obstacles de la vie et à déployer ses forces intérieures.

L’objectif, à travers ces séances, est de parvenir à un plus grand épanouissement personnel tout en respectant leur personnalité.

Le coach de vie est là pour guider, son but n’est pas de donner la solution à un problème, mais d’accompagner la réflexion et de transmettre les clés pour atteindre l’objectif fixé.

De manière plus générale, il permet de comprendre l'environnement dans lequel nous nous trouvons et construire celui dans lequel nous souhaitons être. Pour cela, il va analyser notre situation actuelle et déterminer les différentes étapes à franchir dans notre quête finale.

Sommaire

Les praticiens: Le Coach de Vie

Quand faire appel à un coach de vie ?

Quels sont les bienfaits de coaching de vie?

Troubles associés: que soigne le Coaching de Vie?

Différence entre le coaching de vie et la psychothérapie

Voici quelques thématiques sur lesquelles travailler

Quel est le principe du Coaching de Vie?

Les Origines du Coaching de Vie

Les praticiens: Le Coach de Vie

Un coach de vie accompagne son client dans son développement personnel et l'atteinte de ses objectifs propres. Le coach est un partenaire éclairant et motivant dont le rôle est d'accompagner plutôt que d'apporter des conseils.

En fait, un coaching n'est autre qu'un accompagnement personnalisé pour qu'un individu puisse s'épanouir. L'encadreur cherche donc à atteindre plusieurs objectifs en faveur de son client. ... Un coach bien être peut travailler sur la confiance en soi, la gestion des angoisses et du stress, le combat contre une addiction.

A ce jour, en France, n’importe qui peut se déclarer coach car il n’existe aucun diplôme reconnu par l’État. En revanche, certaines formations figurent dans le Répertoire National de la Certification Professionnelle, ou sont labellisées Qualiopi ou Datadock, ce qui signifie qu’elles ont été auditées par des commissions indépendantes s’assurant de leur sérieux.

La plupart des coach sérieux sont en général formés à d’autres disciplines. Ils peuvent être psychologue, psychothérapeute, praticien en PNL, art thérapeute, énergéticien, hypnothérapeute, sophrologue etc.

En vous renseignant sur ces formations complémentaires, vous aurez donc des indications sur leurs méthodes de travail, auxquelles vous pourrez ou non être sensible.

Quand faire appel à un coach de vie ?

On peut faire appel à un coach de vie lors de l'arrivée d'un événement particulier comme un divorce ou un licenciement, mais aussi pour sortir d'une crise plus existentielle, d'ennui ou de manque de sens. Le coach de vie s'intéresse au plus vite àla résolution du problème, davantage qu'à la cause de celui-ci.

Quels sont les bienfaits de coaching de vie?

Les bénéfices du coaching sont multiples : prendre de la hauteur et de la distance pour ajuster vos objectifs. mieux cerner vos points d'appuis et vos potentiels pour mobiliser vos ressources. retirer ce qui bloque, ce qui freine, réduire les parasites, qui vous empêchent d'aller de l'avant.

Le coaching de vie ou « life coaching » est apparu dans le monde des sportifs de haut niveau avant de gagner celui de l’entreprise. Il investit aujourd’hui le secteur de l’aide individuelle et concerne désormais tous les domaines de la vie quotidienne.

Les bienfaits sont mutliples: Parler, dialoguer, être écouté sans jugement, trouver des solutions à vos problèmes, mieux gérer vos émotions et retrouver un bien-être dans votre quotidien ...

Trois domaines majeurs de la vie sont considérés:

  • Personnels
  • Relationnels
  • Professionnels

Pour permettre à chacun de:

  • se libérer de ses doutes, ses craintes, ses blocages et ses angoisses
  • Gérer ses émotions
  • Retrouver confiance et estime de soi
  • Améliorer ses problèmes relationnels (couple, famille, amis, collègues)
  • Affronter et résoudre ses difficultés professionnelles
  • Faciliter la transition vers un nouveau poste de travail, une promotion ou un retour à l’emploi
  • Retrouver sa motivation pour faire face à ses objectifs ciblés
  • Identifier ses valeurs et ses priorités pour optimiser son quotidien
  • Mieux gérer les aléas de la vie
  • Retrouver équilibre, apaisement et bien-être

Troubles associés: que soigne le Coaching de Vie?

  • Peurs et anxiétés

  • Manque de confiance en soi

  • Manque de motivation

  • Tabagisme

  • Difficulté à créer des relations fortes (amis, familles)

  • Isolement social

Différence entre le coaching de vie et la psychothérapie

Le coaching se situe en amont de la psychothérapie, il intervient avant qu’une difficulté non réglée ne dégénère en souffrance. Le coaching de vie s’intéresse au « comment » et non au « pourquoi ».

Le coaching, se focalise sur les blocages et les plans d’action pour atteindre un objectif clairement défini. Pour qu’il y ait un coaching il faut donc un projet et un objectif à atteindre. Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection et non vers le passé. Quant à elle, la psychothérapie repose sur l’accompagnement de personnes souffrant de problèmes psychologiques.

Ces deux types d’accompagnement peuvent être conduits en parallèle dans le développement d’une personne. La première voie consistera à mieux comprendre les modes de fonctionnement de la personne. La seconde permettra, très concrètement, au coaché de mettre en place des actions pour réaliser son projet.

Voici quelques thématiques sur lesquelles travailler


Se réaliser professionnellement

  • S’orienter professionnellement (études et carrière)
  • Prendre en main sa carrière
  • Engager sa reconversion professionnelle
  • Développer son leadership


Identifier, comprendre et gérer ses émotions

  • Développer sa conscience de soi
  • Mieux gérer son stress
  • Contrôler ses impulsions
  • Améliorer sa communication
  • Etablir et maintenir des relations humaines saines au quotidien
  • Savoir répondre à des comportements difficiles (critique, agressivité, …)
  • Maintenir le cap en cas de difficulté
  • Maîtriser les conflits
  • Gagner en flexibilité
  • Améliorer sa prise de décision


Apprivoiser et développer son potentiel

  • Se comprendre et s’accepter
  • Développer des relations sociales mutuellement satisfaisantes
  • Stimuler sa créativité
  • Gérer le temps et les priorités

Quel est le principe du Coaching de Vie?

Le coaching de vie est une pratique qui consiste à aider les personnes qui en font la demande. A l'aide de différents outils et pratiques, Le coach va aider ces personnes à identifier des objectifs et ensuite à les atteindre. Les questions traitées, les sujets abordés peuvent être d'ordre professionnel ou personnel.

Les Origines du Coaching de Vie

Le coaching de vie puise sa vision dans les théories de la psychologie humaniste développée aux Etats-Unis dans les années 1960. Plus ancien, encore le coaching prend son sens au Ve siècle avant JC avec Socrate qui enseignait la maïeutique en parlant « d’accouchement des esprits ». Sa méthode philosophique consistait à aider les hommes à progresser dans le chemin de l’intelligence et de la connaissance de soi.

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