Diététique & Nutrition

La diététique chinoise est l’un des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Il s’agit d’un ensemble de règles d’hygiène alimentaire, produit de millénaires d’expérience et assemblé pour entretenir la santé et soigner. Il s’agit d’une médecine holistique, c'est-à-dire qu’elle s’intéresse à l’individu dans son entièreté ce qui inclut le corps, l’esprit, et l’énergie. L’idée principale est que chaque chose est faite de matière et d’énergie, et que notre alimentation nous fournit des nutriments pour notre fonctionnement biologique, mais également de l’énergie qui vient nourrir notre Chi ...ou l'empoisonner.

Tout comme certains aliments sont toxiques si le dosage n’est pas équilibré, certaines habitudes alimentaires sont nocives pour notre énergie , ce qui se répercute dans notre condition physique ou nos émotions. La diététique chinoise s’applique dans deux circonstances : en prévention pour entretenir la santé, ou comme soin, car certains aliments ont des propriétés curatives qui en font des médicaments naturels contre certains maux.

Comme chaque individu est unique, la diététique chinoise s’adapte aux spécificités (terrain) du patient. L’idée d’une alimentation adaptée à nos besoins propres et individuels ne devrait pas être aussi surprenante, chaque personne ayant des besoins spécifiques. Cela mérite donc d’être représentée dans notre assiette comme dans notre vie.

Sommaire

Les Praticiens: Spécialiste de la Diététique Chinoise

Quel est le tarif d'une séance de Diététique Chinoise

Les séances de Diététique Chinoise sont elles remboursées?

La Diététique Chinoise est-elle efficace ?

Troubles associés: que soigne La Diététique Chinoise ?

Quels sont les bienfaits de La Diététique Chinoise ?

Quels sont les effets secondaires de La Diététique Chinoise?

Existe-t-il des contre-indications concernant La Diététique Chinoise?

Les principes de La Diététique Chinoise

La Diététique Chinoise en pratique: Changer ses habitudes

Les Origines de La Diététique Chinoise

Les Praticiens: Spécialiste de la Diététique Chinoise

Le spécialiste a suivi une formation en Médecine Traditionnelle Chinoise complète et/ou une formation spécifique en diététique chinoise.

La diététique chinoise est à la fois un art de vivre, un outil de prévention mais aussi un soin en complémentarité avec des traitements ou d’autres approches thérapeutiques.

Pour une approche thérapeutique, il faut vraiment s’adresser à un praticien de médecine chinoise dûment formé. Précisez cependant en prenant rendez-vous que vous souhaitez des conseils diététiques, tous les praticiens n’ont pas cette sensibilité.

Quel est le tarif d'une séance de Diététique Chinoise

Le conseil en diététique chinoise est intégré à une consultation complète et globale et comprends au préalable un diagnostic selon les principes de la médecine chinoise.

De 60 à 150 € pour 1 heure de consultation comprenant une consultation générale en médecine chinoise.

Les séances de Diététique Chinoise sont elles remboursées?

La consultation médicale, pratiquée par un médecin, peut être remboursée sur les bases des tarifs de la sécurité sociale et complétée par quelques mutuelles.

La Diététique Chinoise est-elle efficace ?

La diététique chinoise est l’une de nos meilleures solutions pour une perte de poids rapide et efficace. Inspirée de la médecine chinoise, cette diététique est basée sur des principes du « savoir manger ». La diététique chinoise est une approche simple et naturel pratiquée et éprouvé depuis des millénaires.

Troubles associés: que soigne La Diététique Chinoise ?

• Troubles du sommeil

• Troubles digestifs

• Arthrose

• Fatigue

• Anxiété

• Nausées

• Vertiges

• Hypertension

• Angoisse, Inquiétude

• Stress

• Tristesse, Etat de déprime

• Equilibrage des émotions

• Maux de tête

Quels sont les bienfaits de La Diététique Chinoise ?

• Considérer l’aliment du point de vue énergétique : L’aliment doit être le plus vivant possible, le plus proche de sa vitalité, de son “Jing”, de son essence, de façon à nourrir notre propre vitalité, notre propre “Jing”. Dans la culture chinoise, l’aliment est considéré comme cadeau de la nature, faisant partie de l’énergie universelle. C’est un “aliment-énergie”, capable de nourrir nos besoins corporels, mentaux et spirituels. Un autre proverbe chinois dit: “Manger, c’est atteindre le Ciel”.

  Nous nous nourrissons de ce que nous respirons, l’énergie du Ciel, et de ce que nous mangeons, l’énergie de la Terre. L’aliment doit être le moins transformé, le plus naturel possible, pour nous combler de sa vitalité et nous rendre encore plus vivants.

• Adapter l’alimentation à chaque individu : Chaque personne est considérée comme unique, par sa constitution, son mode de vie, son histoire personnelle, son affect et son énergie vitale. Il faudra adapter son alimentation à tous ces critères, raison pour laquelle la Diététique chinoise est une médecine personnalisée et non dogmatique. C’est dans ce cadre-là qu’elle pourra apporter des bienfaits à la personne. Le diététicien devra prendre le temps d’écouter, de comprendre quel type d’aliment, pour chaque personne, peut aggraver une maladie ou favoriser une prise de poids, mais aussi quelles émotions sont en jeu, ce qui se joue pour elle. Il faudra la ramener vers des règles de bon-sens et de prévention qui vont lui permettre de prendre en main sa santé, en se nourrissant correctement.

• Réguler le Yin/Yang de chaque individu : Tous les aliments ayant été répertoriés par leur impact de chaleur ou froid sur le corps, après assimilation, ce que l’on appelle la “nature” de l’aliment, on pourra réchauffer la personne, avec des aliments de nature tiède à chaude, de saveur douce (riz gluant, agneau, crevette par exemple) ou piquante (épices, gingembre), si elle présente des signes de froid, de faiblesse ou de fatigue. En revanche, si la personne a des signes de chaleur, on pourra la rafraîchir avec des aliments de nature fraîche à froide, et de saveurs salée (algues, fruits de mer), acide (agrumes, tomate) ou amère (roquette, pissenlit, artichaut).

• Profiter des vertus thérapeutiques des aliments et se soigner en mangeant : Lorsqu’on utilise les bienfaits thérapeutiques des aliments et aussi des recettes spécifiques pour soigner des maladies, on parlera de “Diétothérapie” plus que de Diététique chinoise. Comme exemple, on pourrait donner un traitement simple et efficace de l’hypertension artérielle: manger 3 pommes par jour et du céleri branche tous les jours. Il existait aussi chez nous des tas de recettes de grand-mères, comme les cataplasmes de feuilles de chou pour les rhumatismes ou la confiture de mûres, pour traiter la constipation. Tout ceci est de plus en plus à la mode, aujourd'hui, car beaucoup de personnes ne veulent plus de médicaments toxiques et préfèrent recourir à des méthodes plus naturelles.

• L’assiette idéale pour être en bonne santé : Toutefois, on ne sait plus à quel saint se vouer en alimentation aujourd’hui. On entend tout et son contraire. Pour être simple, si l’on pense en termes Yin-Yang, nous sommes faits d’énergie, de “Qi” et de sang, ces 2 aspects devront être nourris correctement. Il faudra donc compter ? de l’assiette avec une céréale, pour nourrir le “Qi, l’énergie, ¼ de l’assiette avec une protéine (viande, poisson, oeuf, tofu ou légumineuse) pour nourrir le Qi et le sang, le reste avec des légumes à volonté pour apporter couleurs, saveurs, mais aussi remplir, nettoyer le corps et l’empêcher d’avoir des maladies comme le surpoids, le cholestérol, l’hypertension ou même un cancer...

Quels sont les effets secondaires de La Diététique Chinoise?

En matière de phytothérapie chinoise les réactions sont inhabituelles à partir du moment où le praticien a été bien formé. Les effets secondaires les plus communs sont des troubles digestifs mineurs : gaz intestinaux, nausées, ralentissement digestif, constipation ou selles molles.

Existe-t-il des contre-indications concernant La Diététique Chinoise?

Il n’y en a aucune, car l’alimentation est la méthode de soins la plus douce en Médecine Chinoise, plus douce que l’acupuncture qui ne réussit pas à tout le monde et aussi que la pharmacopée chinoise qui demande un très grand savoir-faire, au niveau diagnostic et prescription.

Les principes de La Diététique Chinoise

La Médecine Traditionnelle Chinoise, vieille de plus de 3000 ans, est une médecine basée sur le ressenti, l’expérience et non sur des études cartésiennes et scientifiques, comme s’est construite la Médecine Occidentale. Elle est holistique car elle englobe le corps dans sa totalité, en incluant les dimensions énergétiques, émotionnelles et spirituelles de l’individu.

Elle a pris naissance sur le principe que l’être humain vivrait, à lui tout seul, microcosme dans le macrocosme, les mêmes principes et mouvements que la nature et que tous les êtres vivants. C’est en effet, en observant la nature et ses changements, que se sont élaborés la théorie du Yin et du Yang et celle des 5 éléments, concepts fondateurs de la Médecine Chinoise.

La Diététique Chinoise s’est donc construite sur ces mêmes principes, elle va permettre de réajuster l’équilibre énergétique de l’être humain, en fonction des saisons mais aussi de sa constitution et de sa santé. Il n’est pas nécessaire de manger des plats chinois pour cela; nos aliments s’ils sont frais, de saison, les plus proches de leur nature, conviendront aussi très bien, car il s’agit avant toute chose d’une diététique du bon-sens.

La Diététique Chinoise en pratique: Changer ses habitudes

Avant toutes choses, penser à prendre le temps de manger, de mastiquer, et surtout de préparer à manger. Manger doit être un vrai acte de conscience pour soi, pour notre famille et aussi pour notre planète que nous devons respecter!

Comme règle la plus simple, on pourrait dire manger des produits de saison, produits si possible dans nos régions et le plus naturels, bio possible. Ensuite, je rajouterai les petites régles suivantes:

• Manger cuit plutôt que cru, pour ne pas trop léser l’énergie de la Rate/Estomac, source de production de l’énergie et du sang: ce que la casserole n’a pas cuit, c’est ton corps qui va devoir le cuire et dépenser de l’énergie, pour digérer ce cru.

• Manger plus de céréales et moins de sucres rapides, pour nourrir l’énergie

• Manger plus de légumes, si possible cuits, pour nettoyer le corps et éviter cholestérol, diabète, hypertension artérielle, surpoids, cancer,...

• Manger moins de viandes et de produits animaux, mais il est important d’en consommer pour nourrir l’énergie et le sang (notre constitution physique)

• Manger moins de produits laitiers et de fromages qui sont très indigestes et qui produisent des mucosités

• Manger moins sucré: un dessert n’est pas incontournable, en fin de repas, ni tous les encas sucrés que nous pensons prendre pour éviter la crise d’hypoglycémie! Le sucre appelle le sucre et épuise petit à petit Rate (et pancréas), source de production d’énergie et de sang.

• Manger moins de pain et de blé, favoriser, comme les chinois, le riz qui crée moins d’intolérances et de ballonnements.

Les Origines de La Diététique Chinoise

La diététique chinoise est au moins aussi ancienne que la médecine traditionnelle chinoise, autrement dit environ 2000 ans avant l’ère chrétienne. C’est une discipline qui s’est construite au fil des années non pas par la recherche, mais par l’expérience et les découvertes hasardeuses dans une démarche empirique qui n’a fait que monter en force au fil des années jusqu’à ce que 4000 ans plus tard, elle soit découverte par le reste de l’Occident. On trouve les premières traces écrites de la diététique chinoise dans l’ouvrage Huangdi neijing vers le 5e siècle avant l’ère chrétienne dans lequel on trouve des références aux mécanismes de la digestion ainsi que les natures et propriétés des aliments.

Je ne sais pas où

Auvergne-Rhône-Alpes

Ain (01)

Ambérieu-en-Bugey Arbent Attignat Belley Beynost Bourg-en-Bresse Bresse Vallons Culoz Divonne-les-Bains Échallon Ferney-Voltaire Gex Gorrevod Meillonnas Meximieux Montréal-la-Cluse Ornex Oyonnax Pont-de-Vaux Prévessin-Moëns Reyrieux Saint-Denis-lès-Bourg Saint-Genis-Pouilly Thoiry Valserhône Viriat

Allier (03)

Bellerive-sur-Allier Bourbon-l'Archambault Charmeil Cusset Désertines Domérat Gannat Lapalisse Le Theil Montluçon Moulins Noyant-d'Allier Saint-Gérand-le-Puy Saint-Menoux Saint-Pourçain-sur-Sioule Valigny Vichy Yzeure

Ardèche (07)

Annonay Aubenas Davézieux Guilherand-Granges Joyeuse Les Vans Peaugres Privas Saint-Cyr Saint-Didier-sous-Aubenas Saint-Marcel-d'Ardèche Saint-Martin-de-Valamas Saint-Péray Soyons Tournon-sur-Rhône Vallon-Pont-d'Arc

Cantal (15)

Aurillac Riom-ès-Montagnes Saint-Flour Ytrac

Drôme (26)

Bourg-lès-Valence Châteauneuf-de-Galaure Chatuzange-le-Goubet Crest Die Génissieux La Garde-Adhémar Livron-sur-Drôme Loriol-sur-Drôme Montboucher-sur-Jabron Montélimar Montoison Nyons Pierrelatte Pont-de-l'Isère Portes-lès-Valence Romans-sur-Isère Saint-Marcel-lès-Valence Saint-Nazaire-en-Royans Saint-Paul-Trois-Châteaux Saint-Vallier Tain-l'Hermitage Taulignan Valence

Isère (38)

Allevard Apprieu Bougé-Chambalud Bourgoin-Jallieu Charancieu Chasse-sur-Rhône Chatte Coublevie Crémieu Crolles Échirolles Four Gières Grenoble Herbeys Heyrieux Jarcieu L'Isle-d'Abeau La Côte-Saint-André La Mure La Tour-du-Pin La Tronche Le Péage-de-Roussillon Le Pont-de-Beauvoisin Meylan Meyrié Moirans Morestel Pont-Évêque Saint-Égrève Saint-Ismier Saint-Jean-de-Moirans Saint-Jean-de-Soudain Saint-Just-de-Claix Saint-Lattier Saint-Marcellin Saint-Martin-d'Hères Saint-Martin-d'Uriage Saint-Nizier-du-Moucherotte Seyssuel Susville Tignieu-Jameyzieu Tullins Valencin Varces-Allières-et-Risset Vernioz Vézeronce-Curtin Vienne Voiron Voreppe

Loire (42)

Bonson Bourg-Argental Charlieu Chazelles-sur-Lyon Feurs Firminy La Talaudière Le Chambon-Feugerolles Le Coteau Lorette Mably Montbrison Ouches Renaison Rive-de-Gier Roanne Saint-Bonnet-le-Château Saint-Chamond Saint-Étienne Saint-Galmier Saint-Genest-Malifaux Saint-Germain-Laval Saint-Héand Saint-Jean-Bonnefonds Saint-Just-Saint-Rambert Saint-Priest-en-Jarez Saint-Symphorien-de-Lay Savigneux Sorbiers Unieux Villars

Haute-Loire (43)

Aiguilhe Brioude Brives-Charensac Craponne-sur-Arzon Dunières Le Chambon-sur-Lignon Le Puy-en-Velay Monistrol-sur-Loire Montfaucon-en-Velay Saint-Hilaire Tence Yssingeaux

Puy-de-Dôme (63)

Ambert Aubière Beaumont Chamalières Châtel-Guyon Chidrac Clermont-Ferrand Cournon-d'Auvergne Ennezat Issoire Laps Lempdes Lezoux Mozac Pontaumur Riom Saint-Beauzire Thiers

Rhône (69)

Alix Arnas Belleville-en-Beaujolais Brignais Bron Bully Caluire-et-Cuire Champagne-au-Mont-d'Or Châtillon Chiroubles Civrieux-d'Azergues Condrieu Craponne Décines-Charpieu Écully Givors L'Arbresle Lentilly Limas Lozanne Lyon Marennes Meyzieu Mions Oullins Rillieux-la-Pape Saint-Bonnet-de-Mure Saint-Genis-Laval Saint-Laurent-de-Chamousset Saint-Priest Saint-Romain-en-Gal Sainte-Colombe Sainte-Foy-lès-Lyon Tassin-la-Demi-Lune Thizy-les-Bourgs Vaulx-en-Velin Vernaison Villefranche-sur-Saone Villeurbanne Vindry-sur-Turdine

Savoie (73)

Aix-les-Bains Albertville Bassens Bourg-Saint-Maurice Brides-les-Bains Challes-les-Eaux Chambéry Chanaz Grésy-sur-Aix La Motte-Servolex La Ravoire Moûtiers Saint-Alban-Leysse Saint-Baldoph Saint-Jean-de-Maurienne Viviers-du-Lac Yenne

Haute-Savoie (74)

Alby-sur-Chéran Annecy Annemasse Archamps Arthaz-Pont-Notre-Dame Bonne Bonneville Cluses Cran-Gevrier Cruseilles Douvaine Épagny-Metz-Tessy Évian-les-Bains Gaillard La Roche-sur-Foron Les Houches Marnaz Morzine Neydens Pringy Publier Rumilly Saint-Jean-de-Sixt Saint-Julien-en-Genevois Sallanches Sévrier Seynod Seyssel Sillingy Thônes Thonon-les-Bains Veigy-Foncenex Ville-en-Sallaz Viry Viuz-en-Sallaz

Bourgogne-Franche-Comté

Côte-d'Or (21)

Ahuy Beaune Bouix Chenôve Daix Dijon Fontaine-lès-Dijon Genlis Gevrey-Chambertin Gissey-sur-Ouche Is-sur-Tille Lamarche-sur-Saône Marsannay-la-Côte Messigny-et-Vantoux Montagny-lès-Beaune Montbard Nuits-Saint-Georges Quetigny Saint-Apollinaire Saulieu Savigny-le-Sec Semur-en-Auxois Venarey-les-Laumes Villers-les-Pots Vosne-Romanée

Doubs (25)

Audincourt Baume-les-Dames Besançon Chalezeule Châtillon-le-Duc Doubs École-Valentin Émagny Jougne L'Hôpital-du-Grosbois L'Isle-sur-le-Doubs La Rivière-Drugeon Le Russey Les Auxons Les Fins Malbuisson Métabief Miserey-Salines Montbéliard Morteau Pont-de-Roide Pontarlier Provenchère Roche-lez-Beaupré Saint-Hippolyte Saint-Vit Saône Serre-les-Sapins Sochaux Valdahon Villers-le-Lac Vorges-les-Pins Voujeaucourt

Jura (39)

Authume Champagnole Choisey Commenailles Cosges Coteaux du Lizon Crissey Dole La Boissière Le Fied Les Crozets Les Rousses Lons-le-Saunier Moirans-en-Montagne Molay Montigny-lès-Arsures Montmorot Mouchard Ney Poligny Saint-Amour Saint-Aubin Saint-Claude Saint-Laurent-en-Grandvaux Villard-Saint-Sauveur

Nièvre (58)

Château-Chinon(Ville) Chaulgnes Clamecy Cosne-Cours-sur-Loire Coulanges-lès-Nevers Decize Fourchambault Magny-Cours Marzy Mhère Neuvy-sur-Loire Nevers Prémery Saint-Amand-en-Puisaye Sermoise-sur-Loire Varennes-Vauzelles

Haute-Saône (70)

Amoncourt Bussières Champagney Chenebier Cuve Esboz-Brest Étuz Gray Héricourt Longevelle Lure Luxeuil-les-Bains Noidans-le-Ferroux Noidans-lès-Vesoul Noroy-le-Bourg Quers Vesoul

Saône-et-Loire (71)

Autun Bourbon-Lancy Chagny Chalon-sur-Saône Charnay-lès-Mâcon Châtenoy-le-Royal Chauffailles Cluny Cormatin Crêches-sur-Saône Fleurville Givry Gueugnon La Clayette Lans Le Creusot Louhans Lugny Lux Mâcon Messey-sur-Grosne Montceau-les-Mines Montcenis Montchanin Montmelard Oslon Paray-le-Monial Ratenelle Saint-Gengoux-de-Scissé Saint-Germain-du-Bois Saint-Germain-du-Plain Saint-Loup-de-Varennes Saint-Marcel Saint-Martin-Belle-Roche Saint-Vallier Sancé Toulon-sur-Arroux Tournus Varennes-sous-Dun Verdun-sur-le-Doubs Vinzelles Viré

Yonne (89)

Auxerre Bonnard Fouchères Gron Joigny La Celle-Saint-Cyr La Ferté-Loupière Ligny-le-Châtel Monéteau Paron Perrigny Pourrain Saint-Denis-lès-Sens Saint-Fargeau Saint-Valérien Saligny Sens Tonnerre Villeneuve-l'Archevêque

Territoire de Belfort (90)

Andelnans Beaucourt Belfort Delle Grandvillars Rougemont-le-Château

Bretagne

Côtes d'Armor (22)

Bégard Binic-Étables-sur-Mer Châtelaudren-Plouagat Corseul Dinan Grâces Guingamp Hénon Jugon-les-Lacs-Commune-Nouvelle Lamballe Lamballe-Armor Lancieux Lannion Lanvallay Le Vieux-Marché Louargat Loudéac Maël-Carhaix Matignon Paimpol Perros-Guirec Plancoët Plémet Plérin Plestin-les-Grèves Pleudihen-sur-Rance Plouër-sur-Rance Ploumagoar Plœuc-L'Hermitage Pontrieux Pordic Quévert Quintin Rostrenen Saint-Agathon Saint-Alban Saint-Brieuc Saint-Pôtan Saint-Quay-Perros Sévignac Taden Tonquédec Trégastel Trégrom Trégueux Tréguier Trémuson Yffiniac

Finistère (29)

Audierne Bénodet Brest Briec Carhaix-Plouguer Châteaulin Combrit Concarneau Crozon Daoulas Douarnenez Fouesnant Gouesnach Guiclan Guilers Guilvinec Guipavas Guissény Henvic Huelgoat Île-Tudy La Forêt-Fouesnant Landéda Landerneau Landivisiau Lanmeur Lannilis Lanrivoaré Lanvéoc Le Cloître-Saint-Thégonnec Le Conquet Le Faou Le Relecq-Kerhuon Lesneven Milizac-Guipronvel Morlaix Penmarch Pleuven Plomeur Plonéour-Lanvern Ploudaniel Plougastel-Daoulas Plouguerneau Plouhinec Plouvorn Plouzané Pluguffan Pont-Croix Pont-l'Abbé Quimper Quimperlé Roscoff Rosporden Saint-Évarzec Saint-Martin-des-Champs Saint-Pol-de-Léon Saint-Renan Trégunc

Ille-et-Vilaine (35)

Acigné Baguer-Morvan Bain-de-Bretagne Balazé Betton Bourg-des-Comptes Bourgbarré Bréal-sous-Montfort Breteil Bruz Cancale Cesson-Sévigné Chantepie Châteaubourg Châteaugiron Combourg Dinard Dol-de-Bretagne Ercé-près-Liffré Fougères Grand-Fougeray Guichen Janzé L'Hermitage La Richardais Le Rheu Le Tronchet Les Brulais Médréac Melesse Montfort-sur-Meu Montgermont Mordelles Pacé Parigné Pléchâtel Poilley Pont-Péan Redon Rennes Retiers Rives-du-Couesnon Saint-Aubin-d'Aubigné Saint-Aubin-du-Cormier Saint-Grégoire Saint-Jacques-de-la-Lande Saint-Jean-sur-Vilaine Saint-Malo Saint-Ouen-des-Alleux Tinténiac Treffendel Vern-sur-Seiche Vitré

Morbihan (56)

Allaire Auray Bangor Beignon Belz Brandérion Carnac Caudan Cléguérec Colpo Crac'h Elven Guer Guillac Hennebont Josselin Kervignac La Trinité-sur-Mer Landévant Lanester Larmor-Plage Le Tour-du-Parc Locmariaquer Locminé Lorient Malestroit Muzillac Néant-sur-Yvel Nivillac Nostang Noyal-Muzillac Plescop Ploemeur Ploërdut Ploeren Ploërmel Plougoumelen Plouhinec Pluvigner Pontivy Questembert Quéven Quiberon Saint-Avé Saint-Barthélemy Saint-Gildas-de-Rhuys Saint-Gonnery Saint-Nolff Saint-Perreux Saint-Philibert Saint-Pierre-Quiberon Sarzeau Séné Sérent Surzur Theix-Noyalo Vannes

Centre-Val de Loire

Cher (18)

Allogny Bourges Bouzais Charly Châteaumeillant Dun-sur-Auron Foëcy Fussy La Chapelle-Montlinard La Guerche-sur-l'Aubois Léré Levet Mehun-sur-Yèvre Orval Saint-Doulchard Saint-Florent-sur-Cher Saint-Germain-du-Puy Saint-Laurent Sancerre Vierzon

Eure-et-Loir (28)

Anet Auneau-Bleury-Saint-Symphorien Barjouville Brou Bû Champhol Chartres Châteaudun Cherisy Coulombs Dreux Droue-sur-Drouette Gallardon Illiers-Combray La Bazoche-Gouet Le Coudray Les Villages-Vovéens Lucé Luisant Maintenon Mainvilliers Morancez Nogent-le-Rotrou Pierres Saint-Denis-Lanneray Saint-Georges-sur-Eure Sours Tréon Vernouillet Villemeux-sur-Eure

Indre (36)

Argenton-sur-Creuse Azay-le-Ferron Buzançais Chabris Châteauroux Clion Crevant Déols Issoudun La Châtre Le Blanc Le Poinçonnet Neuvy-Saint-Sépulchre Saint-Maur

Indre-et-Loire (37)

Ambillou Amboise Athée-sur-Cher Avoine Azay-le-Rideau Azay-sur-Indre Beaulieu-lès-Loches Betz-le-Château Bléré Bossay-sur-Claise Chargé Château-Renault Chinon Cinq-Mars-la-Pile Cormery Descartes Fondettes Joué-lès-Tours La Membrolle-sur-Choisille La Ville-aux-Dames Loches Lussault-sur-Loire Luynes Montbazon Montlouis-sur-Loire Monts Nazelles-Négron Notre-Dame-d'Oé Pocé-sur-Cisse Pont-de-Ruan Restigné Rivarennes Saint-Avertin Saint-Benoît-la-Forêt Saint-Christophe-sur-le-Nais Saint-Cyr-sur-Loire Saint-Nicolas-de-Bourgueil Saint-Pierre-des-Corps Sorigny Tours Vouvray

Loir-et-Cher (41)

Blois Candé-sur-Beuvron Châtres-sur-Cher Cour-Cheverny Cour-sur-Loire Droué Huisseau-sur-Cosson La Chaussée-Saint-Victor La Ville-aux-Clercs Le Controis-en-Sologne Mer Montrichard-Val-de-Cher Muides-sur-Loire Prunay-Cassereau Romorantin-Lanthenay Saint-Aignan Saint-Georges-sur-Cher Saint-Gervais-la-Forêt Saint-Ouen Sargé-sur-Braye Vendôme

Loiret (45)

Amilly Bazoches-les-Gallerandes Beaune-la-Rolande Briare Chaingy Châteauneuf-sur-Loire Châtillon-Coligny Châtillon-sur-Loire Chécy Chevilly Cléry-Saint-André Estouy Fleury-les-Aubrais Gien Ingré La Ferté-Saint-Aubin La Selle-sur-le-Bied Marsainvilliers Montargis Olivet Orléans Ormes Pithiviers Puiseaux Saint-Ay Saint-Cyr-en-Val Saint-Denis-en-Val Saint-Hilaire-Saint-Mesmin Saint-Jean-de-Braye Saint-Jean-de-la-Ruelle Saint-Maurice-sur-Fessard Saint-Sigismond Saran Semoy Tavers

Corse

Corse (20)

Afa Ajaccio Alata Aléria Bastia Biguglia Borgo Corte Furiani Ghisonaccia L'Île-Rousse Lucciana Monticello Morosaglia Pietrosella Porto-Vecchio Propriano Prunelli-di-Fiumorbo Saint-Florent SAINTE LUCIE DE PORTO VECCHIO San-Giuliano San-Martino-di-Lota San-Nicolao Santa-Maria-di-Lota Sari-Solenzara Sarrola-Carcopino Sartène Serra-di-Fiumorbo Sorbo-Ocagnano Viggianello

Grand Est

Ardennes (08)

Asfeld Auvillers-les-Forges Charleville-Mézières Chaumont-Porcien Givet Launois-sur-Vence Nouvion-sur-Meuse Rimogne Signy-l'Abbaye Unité urbaine de Sedan

Aube (10)

Bar-sur-Aube Bar-sur-Seine Brienne-le-Château Chavanges Creney-près-Troyes Géraudot Lavau Mailly-le-Camp Montsuzain Nogent-sur-Aube Romilly-sur-Seine Rosières-près-Troyes Saint-André-les-Vergers Saint-Julien-les-Villas Saint-Parres-aux-Tertres Sainte-Savine Troyes Villechétif

Marne (51)

Avize Bazancourt Bezannes Bonnières-sur-Seine Bouzy Breuil Châlons-en-Champagne Cormontreuil Courtisols Dormans Épernay Fismes Gueux La Noue Mourmelon-le-Grand Muizon Oiry Ormes Pargny-lès-Reims Péas Pierry Pogny Reims Saint-Martin-d'Ablois Saint-Memmie Sainte-Menehould Saron-sur-Aube Sarry Sézanne Taissy Thillois Tinqueux Tours-sur-Marne Vatry Vitry-le-François

Haute-Marne (52)

Bayard-sur-Marne Chaumont Genevrières Joinville Langres Longeau-Percey Nogent Riaucourt Saint-Ciergues Saint-Dizier Saints-Geosmes

Meurthe-et-Moselle (54)

Anoux Baccarat Badonviller Blainville-sur-l'Eau Bruley Champenoux Champigneulles Crusnes Custines Damelevières Dombasle-sur-Meurthe Essey-lès-Nancy Frouard Gondreville Haroué Haucourt-Moulaine Heillecourt Herserange Homécourt Houdemont Jœuf Laxou Lesménils Longwy Ludres Lunéville Maxéville Nancy Nomeny Pagny-sur-Moselle Pont-à-Mousson Rehainviller Saint-Nicolas-de-Port Seichamps Toul Tucquegnieux Vandœuvre-lès-Nancy Vilcey-sur-Trey Villers-lès-Nancy

Meuse (55)

Bar-le-Duc Étain Fains-Véel Fresnes-en-Woëvre Hannonville-sous-les-Côtes Haudainville L'Isle-en-Rigault Saint-Germain-sur-Meuse Saint-Mihiel Spincourt Verdun

Moselle (57)

Adaincourt Albestroff Angevillers Ars-sur-Moselle Audun-le-Tiche Augny Betting Bettviller Bitche Courcelles-Chaussy Créhange Dieuze Ennery Fameck Fénétrange Florange Fontoy Forbach Freyming-Merlebach Goetzenbruck Hagondange Hauconcourt Haut-Clocher Hayange Hombourg-Haut Jouy-aux-Arches Kœnigsmacker Lorry-lès-Metz Louvigny Marly Metz Moyeuvre-Grande Novéant-sur-Moselle Petite-Rosselle Phalsbourg Pouilly Puttelange-aux-Lacs Réding Rodemack Rombas Saint-Avold Saint-Julien-lès-Metz Sainte-Marie-aux-Chênes Sarralbe Sarrebourg Sarreguemines Solgne Talange Terville Thionville Valmont Yutz Zoufftgen

Bas-Rhin (67)

Baldenheim Barr Berstett Bischheim Bouxwiller Brumath Dambach-la-Ville Diemeringen Dorlisheim Dossenheim-sur-Zinsel Drulingen Drusenheim Duppigheim Eckwersheim Erstein Eschau Ettendorf Fegersheim Geispolsheim Gundershoffen Gœrsdorf Haguenau Hatten Herbitzheim Hilsenheim Holtzheim Illkirch-Graffenstaden Ingwiller Kertzfeld Lampertheim Lingolsheim Lutzelhouse Mackenheim Marlenheim Marmoutier Matzenheim Meistratzheim Molsheim Monswiller Mundolsheim Niederbronn-les-Bains Oberhoffen-sur-Moder Obernai Oberschaeffolsheim Offendorf Ottrott Plobsheim Reichshoffen Ringendorf Rosheim Saint-Pierre Saverne Schiltigheim Schnersheim Schweighouse-sur-Moder Sélestat Seltz Souffelweyersheim Soultz-sous-Forêts Strasbourg Truchtersheim Vendenheim Villé Weyer Wintzenheim-Kochersberg Wissembourg Wolfisheim

Haut-Rhin (68)

Altkirch Andolsheim Aspach-le-Bas Bergholtz−Zell Berrwiller Bitschwiller-lès-Thann Blotzheim Bollwiller Brunstatt-Didenheim Cernay Colmar Dannemarie Dessenheim Ensisheim Fessenheim Fislis Galfingue Guebwiller Guewenheim Habsheim Hagenthal-le-Bas Hausgauen Hégenheim Helfrantzkirch Hésingue Horbourg-Wihr Huningue Husseren-Wesserling Kaysersberg Kingersheim Lapoutroie Lutterbach Morschwiller-le-Bas Mulhouse Munster Muntzenheim Niederentzen Niederhergheim Obermorschwihr Orbey Ostheim Ottmarsheim Pfaffenheim Ribeauvillé Riedisheim Rixheim Ruelisheim Saint-Amarin Saint-Louis Sausheim Sierentz Soultz-Haut-Rhin Steinsoultz Turckheim Village-Neuf Volgelsheim Wintzenheim Wittenheim

Vosges (88)

Capavenir Vosges Cornimont Épinal Ferdrupt Frizon Gérardmer Golbey Granges-Aumontzey La Bresse La Houssière Le Thillot Le Tholy Mirecourt Neufchâteau Norroy Raon-aux-Bois Remiremont Saint-Dié-des-Vosges Saint-Nabord Sainte-Marguerite Saulxures-sur-Moselotte Soulosse-sous-Saint-Élophe Vagney Vicherey Vittel

Hauts-de-France

Aisne (02)

Château-Thierry Chauny Cuffies Essômes-sur-Marne Fère-en-Tardenois Hirson Laon Liesse-Notre-Dame Marle Nizy-le-Comte Rocourt-Saint-Martin Saint-Quentin Sinceny Soissons Vervins Villeneuve-Saint-Germain Villeneuve-sur-Aisne Villers-Cotterêts

Nord (59)

Aniche Annœullin Anstaing Anzin Armentières Aubers Aulnoye-Aymeries Avesnes-sur-Helpe Bailleul Bassée Bauvin Bavay Beuvrages Bollezeele Bondues Borre Bourbourg Bouvines Cambrai Capinghem Cassel Caudry Chéreng Comines Condé-sur-l'Escaut Coudekerque-Branche Cousolre Coutiches Croix Cysoing Denain Don Douai Dunkerque Eecke Forest-sur-Marque Fourmies Ghyvelde Gravelines Halluin Hantay Hasnon Haspres Haulchin Hazebrouck Hem Houdain-lez-Bavay La Chapelle-d'Armentières La Gorgue La Longueville La Madeleine Lambersart Landas Lesquin Lille Lourches Maing Marcq-en-Barœul Marly Marquette-lez-Lille Masnières Maubeuge Merville Moncheaux Mons-en-Barœul Mons-en-Pévèle Mouvaux Neuf-Berquin Neuville-en-Avesnois Neuville-en-Ferrain Nieppe Nomain Orchies Orsinval Pérenchies Petite-Forêt Phalempin Râches Raismes Rombies-et-Marchipont Ronchin Roncq Roost-Warendin Roubaix Rousies Sainghin-en-Mélantois Saint-Amand-les-Eaux Saint-André-lez-Lille Saint-Saulve Saint-Waast-la-Vallée Saultain Seclin Séranvillers-Forenville Solesmes Solre-le-Château Somain Steenvoorde Tourcoing Trith-Saint-Léger Valenciennes Villeneuve-d'Ascq Wambrechies Wasquehal Watten Wattignies Wattrelos Waziers

Oise (60)

Amblainville Bailleul-sur-Thérain Beauvais Bresles Chamant Chambly Chantilly Compiègne Coye-la-Forêt Creil Cuigy-en-Bray Cuise-la-Motte Estrées-Saint-Denis Fitz-James Fleurines Goincourt Grandvilliers Jaux La Chapelle-en-Serval La Croix-Saint-Ouen La Neuville-Roy Lachapelle-Saint-Pierre Lamorlaye Le Coudray-sur-Thelle Le Mesnil-en-Thelle Le Meux Le Plessis-Belleville Liancourt Lierville Margny-lès-Compiègne Montataire Morienval Neuilly-en-Thelle Novillers Noyon Orry-la-Ville Pont-Sainte-Maxence Puiseux-le-Hauberger Rantigny Ribécourt-Dreslincourt Saint-Leu-d'Esserent Saint-Maximin Sainte-Geneviève Senlis Trie-Château Verderel-lès-Sauqueuse Villers-Saint-Paul Vineuil-Saint-Firmin

Pas-de-Calais (62)

Achicourt Aix-Noulette Arques Arras Auchel Audruicq Beaurains Berck Berlencourt-le-Cauroy Béthune Billy-Berclau Blendecques Boulogne-sur-Mer Bruay-la-Buissière Calais Camblain-l'Abbé Carvin Contes Coquelles Coulogne Courcelles-lès-Lens Dennebrœucq Étaples Évin-Malmaison Fleurbaix Fressin Fruges Hénin-Beaumont Hesdin Isbergues La Capelle-lès-Boulogne Labourse Laventie Le Touquet-Paris-Plage Lens Loison-sous-Lens Longuenesse Longueville Loos-en-Gohelle Lorgies Marck Méricourt Merlimont Montreuil Moringhem Neufchâtel-Hardelot Outreau Pernes-lès-Boulogne Rang-du-Fliers Sains-en-Gohelle Saint-Laurent-Blangy Saint-Martin-Boulogne Saint-Nicolas Saint-Omer Saint-Pol-sur-Ternoise Salperwick Samer Sangatte Tincques Tortequesne Vendin-le-Vieil Vimy Warluzel Wierre-Effroy Wimereux Wissant Wizernes Zutkerque

Somme (80)

Abbeville Albert Amiens Beaucamps-le-Jeune Boves Corbie Dury Fressenneville Friville-Escarbotin Gorenflos Huppy Longueau Mers-les-Bains Montdidier Péronne Roye Rubempré Rue Saint-Riquier Salouël

Île-de-France

Paris (75)

Paris

Seine-et-Marne (77)

Avon Bailly-Romainvilliers Bois-le-Roi Bourron-Marlotte Brie-Comte-Robert Bussy-Saint-Georges Chanteloup-en-Brie Chelles Chessy Chevry-Cossigny Combs-la-Ville Couilly-Pont-aux-Dames Coulommiers Croissy-Beaubourg Dammarie-lès-Lys Fontainebleau La Ferté-sous-Jouarre Lagny-sur-Marne Lésigny Lieusaint Lizy-sur-Ourcq Mareuil-lès-Meaux Meaux Melun Montereau-Fault-Yonne Montévrain Monthyon Mouroux Nanteuil-lès-Meaux Nemours Noisiel Ozoir-la-Ferrière Pontault-Combault Provins Quincy-Voisins Roissy-en-Brie Rubelles Saint-Fargeau-Ponthierry Saint-Hilliers Saint-Mard Saint-Thibault-des-Vignes Serris Servon Torcy Vaires-sur-Marne Varennes-sur-Seine Vaux-le-Pénil Vert-Saint-Denis Villeneuve-le-Comte Villeparisis ⚑ Serris

Yvelines (78)

Bailly Beynes Bois d'Arcy Bonnelles Carrières-sur-Seine Chambourcy Chatou Conflans-Sainte-Honorine Croissy Ecquevilly Élancourt Épône Flins-sur-Seine Fontenay-le-Fleury Goupillières Houilles Jouars-Pontchartrain Jouy-en-Josas La Celle-Saint-Cloud La Queue-lez-Yvelines Le Chesnay-Rocquencourt Le Mesnil-le-Roi Le Pecq Le Perray-en-Yvelines Le Port-Marly Le Vésinet Les Clayes-sous-Bois Les Essarts-le-Roi Limay Louveciennes Magny-les-Hameaux Maisons-Laffitte Mantes-la-Jolie Marly-le-Roi Maurepas Meulan-en-Yvelines Montesson Montfort-l'Amaury Montigny-le-Bretonneux Noisy-le-Roi Orgeval Plaisir Poissy Raizeux Rambouillet Saint-Cyr-l'École Saint-Germain-en-Laye Sartrouville Vélizy-Villacoublay Verneuil-sur-Seine Versailles

Essonne (91)

Arpajon Athis-Mons Ballainvilliers Bièvres Boissy-sous-Saint-Yon Bondoufle Brétigny-sur-Orge Briis-sous-Forges Brunoy Bruyères-le-Châtel Corbeil-Essonnes Dourdan Draveil Étampes Évry-Courcouronnes Fontenay-le-Vicomte Gif-sur-Yvette Gometz-le-Châtel Guigneville-sur-Essonne Janville-sur-Juine Juvisy-sur-Orge Linas Longjumeau Massy Mennecy Milly-la-Forêt Montgeron Morangis Nozay Orsay Palaiseau Saint-Vrain Sainte-Geneviève-des-Bois Savigny-sur-Orge Soisy-sur-Seine Verrières-le-Buisson Vigneux-sur-Seine Villabé Villiers-le-Bâcle Wissous Yerres

Hauts-de-Seine (92)

Antony Asnières-sur-Seine Bois-Colombes Boulogne-Billancourt Bourg-la-Reine Châtenay-Malabry Châtillon Chaville Clamart Clichy Colombes Courbevoie Fontenay-aux-Roses Garches Issy-les-Moulineaux La Garenne-Colombes Le Plessis-Robinson Levallois-Perret Malakoff Meudon Montrouge Neuilly-sur-Seine Puteaux Rueil-Malmaison Saint-Cloud Sceaux Sèvres Suresnes Vanves Ville-d'Avray

Seine-St-Denis (93)

Aubervilliers Aulnay-sous-Bois Bagnolet Drancy Épinay-sur-Seine Fontenay-sous-Bois Gagny Le Raincy Les Lilas Livry-Gargan Montreuil Neuilly-Plaisance Neuilly-sur-Marne Noisy-le-Grand Pantin Pierrefitte-sur-Seine Rosny-sous-Bois Saint-Denis Saint-Ouen Tremblay-en-France Villemomble Villepinte

Val-de-Marne (94)

Alfortville Arcueil Bonneuil-sur-Marne Bry-sur-Marne Cachan Champigny-sur-Marne Charenton-le-Pont Chennevières-sur-Marne Choisy-le-Roi Créteil Fontenay-sous-Bois Fresnes Ivry-sur-Seine Joinville-le-Pont L'Haÿ-les-Roses Le Kremlin-Bicêtre Le Perreux-sur-Marne Limeil-Brévannes Maisons-Alfort Mandres-les-Roses Marolles-en-Brie Nogent-sur-Marne Ormesson-sur-Marne Rungis Saint-Mandé Saint-Maur-des-Fossés Sucy-en-Brie Thiais Villejuif Villeneuve-le-Roi Villiers-sur-Marne Vincennes

Val-D'Oise (95)

Argenteuil Beauchamp Bezons Butry-sur-Oise Cergy Chaumontel Cormeilles-en-Parisis Deuil-la-Barre Eaubonne Enghien-les-Bains Éragny Ermont Franconville Goussainville Herblay Jouy-le-Moutier L'Isle-Adam Louvres Margency Moisselles Montigny-lès-Cormeilles Montmorency Osny Pierrelaye Pontoise Presles Roissy-en-France Saint-Brice-sous-Forêt Saint-Gratien Saint-Leu-la-Forêt Saint-Ouen-l'Aumône Sannois Sarcelles Soisy-sous-Montmorency Taverny Vauréal

Normandie

Calvados (14)

Anisy Argences Aurseulles Bayeux Bénouville Biéville-Beuville Blainville-sur-Orne Bretteville-sur-Laize Bretteville-sur-Odon Cabourg Caen Caumont-sur-Aure Colombelles Deauville Dives-sur-Mer Épron Escoville Étréham Évrecy Falaise Hérouville-Saint-Clair Honfleur Ifs Le Hom Les Monts d'Aunay Lisieux Louvigny Mézidon Vallée d'Auge Mondeville Mouen Orbec Potigny Saint-Arnoult Saint-Contest Saint-Étienne-la-Thillaye Saint-Martin-de-Mailloc Saint-Omer Saint-Pierre-en-Auge Saint-Vigor-le-Grand Touques Trouville-sur-Mer Vire Vire-Normandie

Eure (27)

Amécourt Bernay Beuzeville Bézu-Saint-Éloi Bosrobert Bourg-Achard Émanville Épaignes Évreux Ézy-sur-Eure Gaillon Gisors Gravigny Incarville Ivry-la-Bataille La Couture-Boussey La Haye-Malherbe La Madeleine-de-Nonancourt Le Neubourg Le Vieil-Évreux Les Andelys Louviers Lyons-la-Forêt Menneval Pacy-sur-Eure Pont-Audemer Pont-de-l'Arche Romilly-sur-Andelle Routot Saint-Marcel Saint-Sébastien-de-Morsent Serquigny Val d'Orger Val-de-Reuil Verneuil d'Avre et d'Iton Vernon

Manche (50)

Agneaux Avranches Barneville-Carteret Bréhal Carentan les Marais Cherbourg-en-Cotentin Cherbourg-Octeville Coutances Équeurdreville-Hainneville Gouville-sur-Mer Granville La Haye-Pesnel Le Mesnil-Ozenne Lessay Martinvast Périers Quettehou Reffuveille Saint-Clair-sur-l'Elle Saint-Germain-d'Elle Saint-Hilaire-du-Harcouët Saint-James Saint-Lô Saint-Pair-sur-Mer Sartilly-Baie-Bocage Thèreval Torigny-les-Villes Tourlaville Valognes Yquelon

Orne (61)

Alençon Argentan Athis-Val-de-Rouvre Ceaucé Domfront en Poiraie Flers L'Aigle La Ferté-Macé Ménil-Hubert-sur-Orne Messei Mortagne-au-Perche Saint-Germain-du-Corbéis Saint-Hilaire-sur-Erre Tinchebray-Bocage Val-au-Perche Vimoutiers

Seine-Maritime (76)

Amfreville-la-Mi-Voie Aumale Barentin Belbeuf Blangy-sur-Bresle Bois-Guillaume Bonsecours Boos Bosc-le-Hard Cailly Cany-Barville Caudebec-lès-Elbeuf Cléon Criel-sur-Mer Criquetot-l'Esneval Croisy-sur-Andelle Darnétal Déville-lès-Rouen Dieppe Duclair Elbeuf Épretot Eu Fécamp Fontaine-le-Bourg Franqueville-Saint-Pierre Freulleville Goderville Gruchet-le-Valasse Harcanville Harfleur Haussez Hautot-l'Auvray La Feuillie Le Bourg-Dun Le Grand-Quevilly Le Havre Le Mesnil-Esnard Le Petit-Quevilly Le Trait Le Tréport Limpiville Malaunay Mont-Saint-Aignan Montivilliers Neufchâtel-en-Bray Pavilly Petit-Caux Quincampoix Rouen Saint-Aubin-Routot Saint-Aubin-sur-Scie Saint-Denis-d'Aclon Saint-Martin-de-l'If Saint-Martin-du-Vivier Saint-Romain-de-Colbosc Sainte-Marie-au-Bosc Sainte-Marie-des-Champs Serqueux Sotteville-lès-Rouen Val-de-Saâne Yerville Yvetot

Nouvelle-Aquitaine

Charente (16)

Angoulême Barbezieux-Saint-Hilaire Boutiers-Saint-Trojan Chalais Champniers Châteaubernard Cognac Gond-Pontouvre Jarnac L'Isle-d'Espagnac Mansle Montmoreau Ruffec Saint-Brice Soyaux

Charente-Maritime (17)

Aigrefeuille-d'Aunis Angoulins Arthenac Aytré Beurlay Bourcefranc-le-Chapus Châtelaillon-Plage Courçon Cozes Dolus-d'Oléron Gémozac Genouillé Jonzac La Rochelle Lagord Le Thou Marans Marennes-Hiers-Brouage Meschers-sur-Gironde Montendre Montguyon Nieul-sur-Mer Périgny Pons Puilboreau Rochefort Royan Saint-Aigulin Saint-Christophe Saint-Georges-d'Oléron Saint-Georges-des-Coteaux Saint-Jean-d'Angély Saint-Martin-de-Ré Saint-Médard-d'Aunis Saint-Pierre-d'Oléron Saint-Vivien Saintes Sonnac Surgères Tonnay-Charente Vaux-sur-Mer

Corrèze (19)

Beynat Brive-la-Gaillarde Égletons Malemort Mestes Saint-Pantaléon-de-Larche Tulle Ussel

Creuse (23)

Aubusson Guéret Marsac

Dordogne (24)

Bergerac Boulazac Isle Manoire Brantôme en Périgord Chancelade Coux-et-Bigaroque-Mouzens Creysse Lalinde Le Bugue Le Fleix Liorac-sur-Louyre Marsac-sur-l'Isle Montignac Montpon-Ménestérol Mussidan Neuvic Périgueux Plazac Saint-Cybranet Saint-Cyprien Saint-Front-la-Rivière Saint-Méard-de-Gurçon Saint-Pardoux-la-Rivière Sarlat-la-Canéda Simeyrols Terrasson-Lavilledieu Trélissac Vitrac

Gironde (33)

Aillas Ambarès-et-Lagrave Andernos-les-Bains Anglade Arcachon Arès Artigues-près-Bordeaux Audenge Bazas Beautiran Bègles Biganos Blanquefort Blaye Bordeaux Bouliac Bourg Bruges Carbon-Blanc Cars Castelnau-de-Médoc Castres-Gironde Cénac Cenon Cestas Coutras Créon Eysines Fargues-Saint-Hilaire Floirac Gornac Gradignan Gujan-Mestras La Brède La Teste-de-Buch Lamarque Langon Lanton Latresne Le Bouscat Le Haillan Le Pian-Médoc Le Verdon-sur-Mer Léognan Lesparre-Médoc Libourne Lormont Ludon-Médoc Maransin Margaux-Cantenac Martignas-sur-Jalle Martillac Mérignac Mios Monségur Parempuyre Pessac Pineuilh Préchac Pugnac Saint-André-de-Cubzac Saint-Ciers-sur-Gironde Saint-Germain-du-Puch Saint-Laurent-Médoc Saint-Louis-de-Montferrand Saint-Médard-en-Jalles Saint-Seurin-sur-l'Isle Saint-Sulpice-et-Cameyrac Sainte-Eulalie Saucats Talence Vayres Vendays-Montalivet Villenave-d'Ornon

Landes (40)

Aire-sur-l'Adour Angresse Biscarrosse Capbreton Dax Hagetmau Haut-Mauco Léon Mimizan Mont-de-Marsan Parentis-en-Born Pontonx-sur-l'Adour Saint-Martin-de-Seignanx Saint-Paul-lès-Dax Saint-Sever Saint-Vincent-de-Tyrosse Samadet Saubion Soorts-Hossegor Soustons Tarnos Tartas Tosse

Lot-et-Garonne (47)

Agen Bias Boé Casseneuil Castelculier Casteljaloux Fumel Gontaud-de-Nogaret Lacapelle-Biron Lamontjoie Le Mas-d'Agenais Le Passage Le Temple-sur-Lot Marmande Miramont-de-Guyenne Monflanquin Montayral Nérac Port-Sainte-Marie Saint-Maurin Tonneins Villeneuve-sur-Lot Villeréal

Pyrénées-Atlantiques (64)

Anglet Aressy Bassussarry Bayonne Biarritz Bidart Billère Bizanos Boucau Cambo-les-Bains Coarraze Guéthary Hasparren Hendaye Idron Ispoure Itxassou Jurançon Lahonce Larressore Lescar Lons Mazerolles Mirepeix Navarrenx Nay Oloron-Sainte-Marie Orthez Pau Pontacq Saint-Jean-de-Luz Saint-Vincent Salies-de-Béarn Sauveterre-de-Béarn Thèze Urrugne Ustaritz

Deux-Sèvres (79)

Aiffres Argentonnay Bessines Bressuire Cerizay Champdeniers Chauray Coulonges-sur-l'Autize L'Absie Melle Niort Parthenay Sauzé-Vaussais Thouars Vasles Vouillé

Vienne (86)

Bignoux Buxerolles chasseneuil sous poitou Châtellerault Chauvigny Gençay Ingrandes Jaunay-Marigny La Roche-Rigault Les Ormes Mazerolles Mignaloux-Beauvoir Migné-Auxances Montmorillon Nieuil-l'Espoir Nouaillé-Maupertuis Poitiers Thuré

Haute-Vienne (87)

Bonnac-la-Côte Champsac Cussac Feytiat Lavignac Limoges Nexon Oradour-sur-Glane Panazol Rancon Rochechouart Saint-Junien Saint-Yrieix-la-Perche

Occitanie

Ariège (09)

Foix La Tour-du-Crieu Lavelanet Lézat-sur-Lèze Mazères Mirepoix Montgailhard Montjoie-en-Couserans Pamiers Saint-Girons Saverdun Tarascon-sur-Ariège

Aude (11)

Carcassonne Castelnaudary Cazilhac Cépie Couiza Espezel Gruissan Leuc LEUCATE PLAGE Lézignan-Corbières Limoux Narbonne Peyriac-Minervois Quillan Saint-Marcel-sur-Aude Sigean Villemoustaussou Vinassan

Aveyron (12)

Creissels Decazeville Espalion Le Monastère Luc-la-Primaube Marcillac-Vallon Mayran Millau Onet-le-Château Pierrefiche Rodez Saint-Affrique Saint-Christophe-Vallon Villefranche-de-Rouergue

Gard (30)

Aigues-Mortes Alès Bagnols-sur-Cèze Barjac Boisset-et-Gaujac Caveirac Codognan Gallargues-le-Montueux La Cadière-et-Cambo La Calmette Le Vigan Lecques Les Angles Marguerittes Méjannes-lès-Alès Montaren-et-Saint-Médiers Montmirat Nîmes Pont-Saint-Esprit Redessan Remoulins Ribaute-les-Tavernes Saint-Ambroix Saint-Christol-lès-Alès Saint-Hippolyte-du-Fort Saint-Laurent-d'Aigouze Saint-Martin-de-Valgalgues Saint-Privat-des-Vieux Sommières Uchaud Uzès Vauvert Villeneuve-lès-Avignon

Haute-Garonne (31)

Aucamville Auterive Ayguesvives Bagnères-de-Luchon Balma Baziège Beaumont-sur-Lèze Blagnac Bruguières Cadours Caraman Carbonne Castanet-Tolosan Cazères Colomiers Cornebarrieu Cugnaux Fenouillet Fonsorbes Fontenilles Fronton Frouzins Gourdan-Polignan Grenade L'Union La Salvetat-Saint-Gilles Labège Landorthe Larra Launaguet Longages Martres-Tolosane Menville Montaigut-sur-Save Montesquieu-Volvestre Muret Nailloux Pins-Justaret Plaisance-du-Touch Portet-sur-Garonne Quint-Fonsegrives Revel Roquettes Rouffiac-Tolosan Saint-Gaudens Saint-Jean Saint-Lys Saint-Orens-de-Gameville Seysses Toulouse Tournefeuille Varennes Villefranche-de-Lauragais Villemur-sur-Tarn Villeneuve-Tolosane

Gers (32)

Auch Cazaubon Cologne Condom Éauze Fleurance L'Isle-Jourdain Laujuzan Marciac Nogaro Pavie Plaisance Preignan Roquebrune Samatan Seissan Valence-sur-Baïse Vic-Fezensac

Hérault (34)

Agde Azillanet Balaruc-le-Vieux Balaruc-les-Bains Bédarieux Béziers Candillargues Castelnau-le-Lez Castries Clapiers Clermont-l'Hérault Espondeilhan Frontignan Gigean Gignac Hérépian Jacou Juvignac La Grande-Motte Laroque Lattes Le Crès Lodève Lunel Maraussan Mauguio Mèze Montpellier Pérols Pézenas Poussan Pouzolles Roujan Saint-Aunès Saint-Bauzille-de-Montmel Saint-Gély-du-Fesc Saint-Jean-de-Védas Saint-Mathieu-de-Tréviers Servian Sète Vendargues Villeneuve-lès-Maguelone

Lot (46)

Biars-sur-Cère Cahors Caillac Cajarc Capdenac Figeac Gourdon Lamagdelaine Laramière Le Montat Prayssac Rignac Saint-Céré Souillac Trespoux-Rassiels

Lozère (48)

Langogne Marvejols Mende Saint-Chély-d'Apcher

Hautes-Pyrénées (65)

Bagnères-de-Bigorre Bordères-sur-l'Échez Capvern Juillan La Barthe-de-Neste Lannemezan Lourdes Tarbes Vic-en-Bigorre Villelongue

Pyrénées-Orientales (66)

Amélie-les-Bains-Palalda Argelès-sur-Mer Bolquère Cabestany Canet-en-Roussillon Canohès Céret Claira Collioure Elne Le Barcarès Le Boulou Marquixanes Perpignan Pia Prades Rivesaltes Saillagouse Saint-Estève Sainte-Marie Sainte-Marie-la-Mer Salses-le-Château Thuir Toulouges

Tarn (81)

Albi Aussillon Burlats Cahuzac-sur-Vère Carmaux Castres Cordes-sur-Ciel Gaillac Lavaur Le Sequestre Mazamet Puylaurens Rabastens Réalmont Saint-Sulpice-la-Pointe Soual Terssac Vaour

Tarn-et-Garonne (82)

Albias Beaumont-de-Lomagne Castelsarrasin Caussade Golfech Léojac Moissac Monclar-de-Quercy Montauban Montbeton Montech Nègrepelisse Valence d'Agen

Pays de la Loire

Loire-Atlantique (44)

Ancenis-Saint-Géréon Basse-Goulaine Blain Bouaye Bouguenais Carquefou Château-Thébaud Châteaubriant Chaumes-en-Retz Clisson Couëron Derval Divatte-sur-Loire Donges Geneston Grandchamps-des-Fontaines Guérande Haute-Goulaine Herbignac Indre Issé La Bernerie-en-Retz La Chapelle-sur-Erdre La Plaine-sur-Mer La Regrippière Le Bignon Le Landreau Le Loroux-Bottereau Le Pouliguen Le Temple-de-Bretagne Legé Les Sorinières Ligné Machecoul Machecoul-Saint-Même Mauves-sur-Loire Mésanger Mesquer Montbert Nantes Nort-sur-Erdre Orvault Paimbœuf Pontchâteau Pornic Pornichet Rezé Saint-Brevin-les-Pins Saint-Fiacre-sur-Maine Saint-Géréon Saint-Herblain Saint-Jean-de-Boiseau Saint-Julien-de-Concelles Saint-Lyphard Saint-Mars-la-Jaille Saint-Nazaire Saint-Père-en-Retz Saint-Philbert-de-Grand-Lieu Saint-Sébastien-sur-Loire Sainte-Anne-sur-Brivet Sainte-Luce-sur-Loire Sainte-Pazanne Sautron Savenay Sion-les-Mines Sucé-sur-Erdre Treillières Trignac Vallet Vay Vertou Vigneux-de-Bretagne Villeneuve-en-Retz

Maine-et-Loire (49)

Angers Avrillé Beaucouzé Beaupréau-en-Mauges Bécon-les-Granits Briollay Brissac-Loire-Aubance Chalonnes-sur-Loire Chemillé-en-Anjou Cholet Corzé Distré Doué-en-Anjou Fontevraud-l'Abbaye Gennes-Val-de-Loire Grez-Neuville Ingrandes-le-Fresne-sur-Loire Le Lion-d'Angers Les Hauts-d'Anjou Les Ponts-de-Cé Loire-Authion Longuenée-en-Anjou Lys-Haut-Layon Mauges-sur-Loire Mazé-Milon Montreuil-Bellay Montreuil-Juigné Montrevault-sur-Èvre Mûrs-Erigné Ombrée d'Anjou Orée-d'Anjou Saint-Barthélemy-d'Anjou Sainte-Gemmes-sur-Loire Saumur Segré-en-Anjou Bleu Sèvremoine Thorigné-d'Anjou Tiercé Trélazé Tuffalun Verrières-en-Anjou

Mayenne (53)

Azé Ballée Bonchamp-lès-Laval Changé Château-Gontier-sur-Mayenne Évron Hambers Laval Mayenne Meslay-du-Maine Nuillé-sur-Vicoin Saint-Berthevin Saint-Denis-de-Gastines Saint-Georges-sur-Erve Saint-Jean-sur-Mayenne Saint-Loup-du-Dorat Sainte-Suzanne-et-Chammes

Sarthe (72)

Bouloire Brûlon Changé Conlie Connerré Coulaines Coulombiers Courtillers Dissay-sous-Courcillon Dollon Écommoy La Chapelle-Saint-Aubin La Ferté-Bernard La Flèche La Suze-sur-Sarthe Le Mans Loué Pruillé-le-Chétif Sablé-sur-Sarthe Saint-Ouen-en-Belin Saint-Pavace Sargé-lès-le-Mans Sillé-le-Guillaume

Vendée (85)

Aizenay Aubigny-Les Clouzeaux Beaulieu-sous-la-Roche Bellevigny Bretignolles-sur-Mer Challans Chantonnay Chanverrie Dompierre-sur-Yon Essarts-en-Bocage Fontenay-le-Comte Givrand L'Hermenault La Guérinière La Roche-sur-Yon La Tardière La Tranche-sur-Mer Le Poiré-sur-Vie Les Achards Les Epesses Les Herbiers Les Sables-d'Olonne Luçon Montaigu Montaigu-Vendée Mortagne-sur-Sèvre Noirmoutier-en-l'Île Pouzauges Saint-Georges-de-Montaigu Saint-Gilles-Croix-de-Vie Saint-Hilaire-de-Riez Saint-Hilaire-des-Loges Saint-Jean-de-Monts Saint-Julien-des-Landes Sainte-Foy Sèvremont Talmont-Saint-Hilaire Treize-Septiers

Principauté de Monaco

Monaco (98)

Monaco

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Alpes-de-Haute-Provence (04)

Annot Barcelonnette Castellane Champtercier Château-Arnoux-Saint-Auban Digne-les-Bains Forcalquier Gréoux-les-Bains Jausiers Le Lauzet-Ubaye Mane Manosque Oraison Peipin Pierrevert Revest-des-Brousses Riez Sainte-Tulle Sisteron Valensole Verdaches Villeneuve Volx

Hautes-Alpes (05)

Briançon Embrun Furmeyer Gap Garde-Colombe Guillestre L'Argentière-la-Bessée La Haute-Beaume Laragne-Montéglin Lardier-et-Valença Le Monêtier-les-Bains Saint-Bonnet-en-Champsaur Saint-Firmin Tallard Théus Val Buëch-Méouge Valserres Veynes

Alpes-Maritimes (06)

Antibes Beaulieu-sur-Mer Beausoleil Biot Cagnes-sur-Mer Cannes Cap-d'Ail Carros Gattières Grasse La Colle-sur-Loup La Gaude La Roquette-sur-Siagne La Trinité Le Broc Le Cannet Le Rouret Le Tignet Mandelieu-La Napoule Menton Mouans-Sartoux Mougins Nice Opio Pégomas Peymeinade Pierrefeu Roquebrune-Cap-Martin Saint Paul de Vence Saint-Blaise Saint-Laurent-du-Var Saint-Martin-Vésubie Tourrette-Levens Valbonne Vallauris Vence Villefranche-sur-Mer Villeneuve-Loubet

Bouches-du-Rhône (13)

Aix-en-Provence Allauch Arles Aubagne Auriol Barbentane Berre-l'Étang Bouc-Bel-Air Cabriès Cadolive Carnoux-en-Provence Carry-le-Rouet Cassis Ceyreste Charleval Châteauneuf-les-Martigues Châteaurenard Éguilles Eyguières Eyragues Fuveau Gardanne Graveson Gréasque Istres Jouques La Bouilladisse La Ciotat La Destrousse La Fare-les-Oliviers Lambesc Lançon-Provence Le Tholonet Les Pennes-Mirabeau Luynes Maillane Mallemort Marignane Marseille Martigues Miramas Mouriès Noves Pélissanne Peynier Peyrolles-en-Provence Plan de Campagne Port-Saint-Louis-du-Rhône Rognac Rognes Roquevaire Rousset Saint-Martin-de-Crau Saint-Mitre-les-Remparts Saint-Rémy-de-Provence Saint-Zacharie Saintes-Maries-de-la-Mer Salon-de-Provence Sausset-les-Pins Sénas Simiane-Collongue Trets Velaux Venelles Vitrolles

Var (83)

Aups Bandol Bargème Barjols Brignoles Brue-Auriac Callian Carqueiranne Cavalaire-sur-Mer Cogolin Cuers Draguignan Forcalqueiret Fréjus Gassin Gonfaron Grimaud Hyères La Cadière-d'Azur La Crau La Croix-Valmer La Farlède La Garde La Londe-les-Maures La Seyne-sur-Mer La Valette-du-Var Le Beausset Le Lavandou Le Luc Le Muy Le Pradet Le Val Les Arcs Lorgues Montauroux Ollioules Pontevès Puget-sur-Argens Rians Roquebrune-sur-Argens Saint-Cyr-sur-Mer Saint-Maximin-la-Sainte-Baume Saint-Raphaël Saint-Tropez Sainte-Maxime Salernes Sanary-sur-Mer Signes Six-Fours-les-Plages Solliès-Pont Solliès-Toucas Toulon Tourves Trans-en-Provence Varages Vidauban Vinon-sur-Verdon

Vaucluse (84)

Apt Aubignan Avignon Bédarrides Bédoin Bollène Cabrières-d'Aigues Cabrières-d'Avignon Cadenet Camaret-sur-Aigues Carpentras Cavaillon Courthézon Crillon-le-Brave Entraigues-sur-la-Sorgue Jonquières L'Isle-sur-la-Sorgue Lapalud Lauris Le Pontet Le Thor Lourmarin Malaucène Maubec Mazan Morières-lès-Avignon Mormoiron Orange Pernes-les-Fontaines Pertuis Puyvert Richerenches Robion Sablet Saint-Saturnin-lès-Apt Saint-Saturnin-lès-Avignon Sainte-Cécile-les-Vignes Sarrians Sault Sorgues Taillades Vaison-la-Romaine Valréas Vedène Villars Villelaure Violès