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Réflexologie

Réflexologie

La réflexologie se concentre soit sur la plante des pieds (plantaire) soit sur la paume des mains (palmaire) et intègre un certain nombre de principes de l'acupuncture et du massage.

Vous avez probablement déjà vu des ‘cartes’ de la plante des pieds marquant quelles zones du pied touchent à quels organes ou fonctions physiologiques : la réflexologie va stimuler le processus d’auto-guérison du corps en appliquant des pressions avec les doigts sur les différents points du pied ou de la main.

Les mécanismes et effets de la réflexologie sont encore très peu expliqués par la science, mais on estime trouver dans la plante des pieds les terminaisons de près de 720 000 nerfs reliés à toutes les parties de notre corps. Stimuler ces terminaisons d’une certaine façon permettrait de mobiliser des réactions du cerveau pour obtenir certaines réponses naturelles pour soulager certains maux.

Nous avons parlé de cartes des pieds un peu plus tôt, il faut savoir que celles-ci ne sont que des indications générales que le spécialiste doit interpréter et appliquer à l'individu. Chaque pied et main sont uniques et nécessitent une adaptation du réflexologue qui travaille sur-mesure.

Sommaire

Les praticiens: Réflexologue

Quel est le tarif d'une séance de Réflexologie ?

La Réflexologie est-elle remboursée?

La Réflexologie est-elle efficace ?

Troubles associés: que soigne la Réflexologie ?

Quels sont les bienfaits de la Réflexologie ?

Existe-t-il des contre-indications relatives à la Réflexologie ?

Déroulement d’une séance de Réflexologie

Quel est le principe de la Réflexologie ?

Les Origines de la Réflexologie

Les praticiens: Réflexologue

Le rôle du réflexologue est de libérer les tensions et de stimuler l’autorégulation. Pour cela, il a recours à une pratique de pression et de toucher spécifique sur des zones dites réflexes. Notons qu’il peut aussi proposer des informations sur les mesures à suivre pour garder ou adopter une bonne hygiène de vie.

Quel est le tarif d'une séance de Réflexologie ?

La fourchette des tarifs pratiqués en réflexologie oscille généralement entre 40 € et 70 € la séance, selon si le réflexologue exerce à son cabinet, à domicile, en entreprise, en milieu hospitalier ou centre de bien-être.

La Réflexologie est-elle remboursée?

Les séances de réflexologie ne sont pas encore remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles remboursent les séances de réflexologie plantaire et palmaire. Pour cela, il faut souscrire à une mutuelle complémentaire. N’hésitez pas à vous informer auprès de votre mutuelle.

La Réflexologie est-elle efficace ?

La stimulation des zones réflexes des organes aide à rétablir le bon fonctionnement des grands systèmes de l’organisme : respiratoire, digestif, endocrinien, urinaire,… la réflexologie est très efficace pour tous les troubles fonctionnels :

  • mauvaise digestion,

  • constipation,

  • syndrome prémenstruel,…

  • C’est aussi un accompagnement idéal pour la femme enceinte, elle aide à réguler les petits maux liés à la grossesse ( insomnie, fatigue, mal de dos…).

Troubles associés: que soigne la Réflexologie ?

  • Stress

  • Anxiété

  • Fatigue

  • Douleurs

  • Dorsalgie

  • Maux de grossesse

  • Trouble digestif

  • Syndrome prémenstruel

  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

Quels sont les bienfaits de la Réflexologie ?

  • Apporter de la détente et du mieux-être : En massant en autres les zones du plexus solaire, du diaphragme et des glandes surrénales, la réflexologie permet à la personne de lâcher prise, de prendre du recul, de digérer ses émotions tout en aidant l’organisme à lutter contre le stress, l’anxiété et la fatigue et de retrouver de l’énergie.

  • Soulager les douleurs : Les douleurs ostéo-musculaires répondent en général très bien à la réflexologie. En favorisant la détente de l’ensemble de l’organisme et en insistant plus particulièrement sur les zones réflexes des parties douloureuses du corps, la réflexologie soulage la douleur et permet d’entamer un processus d’auto-guérison. Elle est efficace dans le cas de maux de dos, de douleurs des cervicales,…

  • Stimuler les organes internes et soulager les troubles dits "fonctionnels"

  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique : Le travail des zones réflexes du système lymphatique et du système sanguin améliore la circulation sanguine et lymphatique. Les sensations de jambes lourdes, les pieds froids, les œdèmes au niveau des chevilles s’atténuent. L’élimination des toxines est facilitée et le système immunitaire renforcé.

  • Apporter du confort au malade et aux personnes en soin palliatif : Pour beaucoup de personnes atteintes de maladies sévères comme le cancer, la sclérose en plaques ou en soin palliatif, la réflexologie apporte un véritable confort. Elle aide à supporter les traitements parfois lourds et leurs effets secondaires. Elle contribue à une diminution de leur état d’anxiété et améliore leur qualité de vie. Elles ressentent un sentiment de détente et de mieux-être.

  • Maintenir en bonne santé et prévenir la maladie : En stimulant les systèmes lymphatique, endocrinien et les organes internes la réflexologie soutient nos défenses immunitaires, aide à gérer le stress responsable de nombreux maux et peut alors jouer un rôle important de prévention et de maintien d’une bonne santé.

Existe-t-il des contre-indications relatives à la Réflexologie ?

La réflexologie est une approche qui ne semble pas comporter de risques importants. Toutefois, certaines précautions sont à prendre, entre autres auprès des femmes enceintes. En effet, certains points pourraient stimuler le déclenchement du travail ou augmenter les mouvements foetaux. La prudence serait aussi de mise pour les personnes ayant des problèmes liés aux systèmes circulatoire et lymphatique36. En cas de phlébite, d’artérite et de thrombose, la réflexologie est déconseillée.

La réflexologie est contre-indiquée aux personnes:

  • souffrants de traumatismes et d’inflammations des pieds (entorses, foulures, ecchymoses...),

  • de maladies cardio-vasculaires,

  • de troubles circulatoires (phlébite, thrombose),

  • et durant les trois premiers mois de la grossesse.

Certaines situations requièrent l'accord du médecin traitant.

Déroulement d’une séance de Réflexologie

Après un entretien, qui permet au réflexologue de se renseigner sur l’état de santé général (qualité du sommeil, de la digestion, du niveau de stress, opérations récentes…) et sur le but de la visite du consultant, celui-ci s’installe confortablement dans un transat ou sur une table de massage. Les premiers gestes de réflexologie proprement dites sont dédiés à la détente de la personne. Puis, s’ensuit des manipulations précises sur certaines zones réflexes afin de permettre au corps de retrouver l'homéostasie nécessaire à son bon fonctionnement.

Pendant et à la fin de la séance, la personne est invitée à échanger sur les sensations qu’elle a ressenties.

Quel est le principe de la Réflexologie ?

Nous connaissons encore mal le mécanisme d’action précis de la réflexologie. Il y a à ce jour peu ou pas d’explication à la topographie des zones réflexes et au mode d’action de la réflexologie.

Cependant, nous connaissons la notion de stimulation à distance. Lorsque l’on touche la peau, les informations reçues par celle-ci, passent d’abord par les nerfs de la colonne vertébrale pour atteindre ensuite différentes zones du cerveau et délivrer des informations. Celui-ci répond en renvoyant, toujours par la colonne, des influx nerveux vers les organes, les vaisseaux sanguins, les muscles…

La réflexologie s’appuie également sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. C’est pourquoi son action vise à restaurer la bonne circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans le corps.

Les zones réflexes ne se retrouvent pas exactement aux mêmes endroits sur les différentes chartes de réflexologie. Cela s’explique par deux facteurs. D’abord, la réflexologie est une approche encore empirique et expérimentale, l’identification de l’emplacement des points peut varier légèrement en fonction des recherches et de la pratique clinique. Ensuite, les points sur les chartes sont des points à rechercher. Leur emplacement différent un peu, selon la morphologie des individus. Ce qui ne représente bien sûr pas un problème pour le praticien expérimenté.

Les Origines de la Réflexologie

On estime que la réflexologie existe au moins depuis l’Antiquité dans les civilisations égyptienne et chinoise. Le premier ouvrage sur la réflexologie en occident date de 1582 et a été écrit par les Drs Adamus et Atatis.

Dans les années 1910, le docteur américain William Fitzgerald découvre lors de ses recherches sur une méthode d’anesthésie mineure que la douleur des patients s’atténuait quand il exerçait une pression sur certains points du corps et il publiera en 1913 sa théorie sur les zones réflexes, fondant par là même la réflexologie moderne.

La réflexologie telle qu’on la connaît aujourd’hui est le résultat du travail de l’assistante du Dr Fitzgerald et de la physiothérapeute Eunice Ingham qui dans les années 1930 publie le premier traité de réflexologie où l’on trouve une véritable cartographie du corps. Elle fonde également la première école de réflexologie.

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