La pratique de la sophrologie permet :
•d'amener des sensations corporelles agréables,
•d'équilibrer les émotions, les pensées, les comportements,
•de renforcer les ressources et potentiels.
Diplômée depuis 2015, je reçois en consultations individuelles au cabinet ou me déplace à domicile si besoin.
Mon accompagnement, basé sur l'écoute active et bienveillante, m'amène à pratiquer une sophrologie adaptée à vos propres besoins.
Lors de la première consultation, je vous invite à déposer vos difficultés, vos émotions, tout ce qui vous semble important d'exprimer. Je vous invite aussi à formuler vos envies, vos projets, ce qui vous dynamise.
J'ai à coeur d'être efficiente afin de vous permettre de ressentir des effets bénéfiques rapidement. Je vous donne des clés à utiliser dans votre quotidien pour progressivement retrouver votre équilibre.
Je vous accompagne également pour vous libérer de la charge émotionnelle, des croyances, des conditionnements qui vous empêchent de vous réaliser.
La séance se déroule, entre échanges et pratiques sophrologiques (respiration, exercices de relaxation dynamique, visualisations...) qui permettent d'amener le calme, de ressentir des sensations corporelles agréables, et de retrouver alors un regard positif.
Toutes ces pratiques vont corriger de nombreuses difficultés dans votre existence, en facilitant en vous les attitudes mentales, les sentiments et croyances nécessaires à la réalisation de vos désirs.
Plus qu'une philosophie, c'est un art de vivre.
Mes prestations :
-Consultations individuelles : 1 h à 1 h 30 environ
-Séances collectives mini-groupes 3 personnes au cabinet : compter 1 h 30 à 2 h dont 1 h de pratique (vous pouvez vous-même constituer votre mini-groupe ou me contacter pour connaitre les créneaux horaires)
-Séances collectives hors cabinet, en associations, entreprises, sur Châlons en Champagne et environs, Sainte Ménéhould et environs.
-Ateliers thématiques en demi-journée, sur le sommeil, la gestion du stress
-Interventions auprès des aidants familiaux dans le cadre de séjours répit.
-sophro-balades.
Troubles pris en charge
-Gestion du stress
-Gestion des émotions
-Gestion de la charge mentale
-Burn-out
-Sommeil
-Confiance en soi
-Estime de soi
-Gestion de la douleur
-Développement personnel
-Préparation aux examens (scolaires, concours, médicaux…)
-Mal-être, dépression
-Hypersensibilité
-Addictions et dépendances …
Public
-Ados
-Adultes
-Séniors
