La sophrologie, est une pratique qui permet d'atteindre un état profond de relaxation corporelle, mentale et émotionnelle (état sophroliminal).
Elle est basée sur des exercices de respiration, de visualisation et des mouvements corporels (relaxation dynamique)
Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite entre autres la concentration, la confiance en soi en permettant à tous (de l'enfant au sénior) de révéler ses ressources et de les optimiser.
Ses champs d'application sont très vastes (gestion du stress, des émotions et de la douleur, amélioration du sommeil, de la confiance et de l'estime de soi, gestion période de deuil, compétitions sportives, examens, problèmes de poids...)
Ma vision de la sophrologie : amener chacun vers plus d'autonomie.
La diversité de mes interventions contribue à la richesse de ma démarche.
Mon expérience est variée :
- en Entreprise (animations de séances en visioconférence pour 20 personnes basées sur 3 sites distants)
- en Lycée (préparation des élèves de Terminale pour le Bac et accompagnement des professeurs et personnel administratif sur un Cycle de découverte de la Sophrologie)
- en Ludothèque (animation de séances ludiques pour les 6-10 ans, animation d'ateliers parents enfants et séances pour les parents)
- en Association, animation d'ateliers sur des thématiques ciblées)
- en cabinet, en séances individuelles, pour les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents et les adultes
- à distance, en séance individuelle ou collective (intervention au Club de l'Optimisme)
J'ai une spécialisation DYS pour enfants et adolescents.
Mes tarifs :
Séance individuelle au cabinet : 50€ adulte/40€ enfant
Séance individuelle à domicile : 55€
Séance collective : abonnement annuel, trimestriel (10€ la séance) ou à la séance (15€)
