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Méditation

Méditation

Il est difficile de définir simplement la méditation, parce que c’est une pratique tellement ancienne qu’elle a de nombreuses formes qui n’induisent pas toujours la même chose.

La méditation a été démocratisée à la fin du 20e siècle, mais parfois, il est difficile de savoir exactement de laquelle on parle. Les scientifiques distinguent deux sortes de méditation : celle d’Attention Focalisé et celle d’Attention Ouverte. Comme l’indique son nom, dans la première, celui qui médite concentre son attention sur un objet (sa respiration, un mantra, une visualisation, une partie de son corps, un son...) Dans la seconde, celui qui médite garde son esprit ouvert et reçoit tous les aspects de sa réalité, que ce soient les sons qui l’entourent, ses pensées miroitant dans sa tête, ses émotions, qu’il identifie et accepte sans jugement.

L’objet final de la méditation est la Présence Pure, un état dans lequel celui qui médite n’est focalisé sur rien en particulier, un état d’être sans pensée. Certains types de méditation s’en rapprochent plus que les autres. Quoiqu’il en soit voici une liste (non-exhaustive) des différents types de méditation :

  • Méditation Samatha
  • Méditation Zazen
  • Méditation Vipassana
  • Méditation Pleine Conscience
  • Méditation Metta (ou Loving Kindness)
  • Méditation par Mantra
  • Méditation Transcendantale
  • Méditations liées au Yoga (Troisième oeil, Chakra, Tantra, Trataka, Kundali, Yoga Kriya, Nada Yoga, Pranayama)
  • Méditation “Je Suis” et quête du soi
  • Méditation Taoiste
  • Qigong (Chi Kung)
  • Méditation Chrétienne
  • Méditation soufie
  • Méditations guidées

Sommaire

Les praticiens: Coach de méditation

Durée et prix d’une séance de Méditation

La Méditation est-elle remboursée?

La Médidation est-elle efficace ?

Quels sont les bienfaits de la Méditation ?

Troubles associés: que soigne la Méditation?

Quels sont les effets secondaires de la Méditation ?

Existe-t-il des incompatibilités ou des contre-indications concernant la Méditation?

Quel est le principe de la Méditation?

Les Origines de la Méditation

Les praticiens: Coach de méditation

Un coach de méditation est une personne qui enseigne la pratique juste et l'esprit véritable de la méditation avec compassion. Il peut enseigner à un public très large et dans des contextes différents.

Face à la présence des sectes dans le domaine de la méditation, du développement personnel et du bien-être, il est essentiel de bien se renseigner. Vérifiez minutieusement les informations concernant votre instructeur : sa formation et le courant de méditation auquel il se rattache.

N’hésitez pas à lui demander des conseils de lecture (livres, sites Internet) se référant à sa méthode, afin de vous faire une idée plus précise de sa pratique. Enfin, faites preuve d’intuition et d’esprit critique. Méfiez-vous des instructeurs trop intrusifs ou incapables de répondre convenablement à vos demandes et vos questions.

Durée et prix d’une séance de Méditation

Pour la pratique de la méditation les prix sont totalement libres, il n’y a pas de tarif minimum ni de plafond. Chaque praticien est libre de déterminer sa grille tarifaire.

  • Méditation de pleine conscience : les prix oscillent entre 350 et 450 euros pour un protocole de huit séances de 2 h 30 plus une journée complète de méditation de 7 heures.
  • Méditation de type bouddhique : le coût pour une séance d’une heure est très variable selon l’organisme (association, centre privé) : de 5 euros jusqu’à plus de 20 euros. Compter entre 400 et 600 euros pour une retraite d’une semaine (comprenant l’hébergement et les cours).

La Méditation est-elle remboursée?

Les séances de yoga et de méditation peuvent couter cher. Ainsi, en principe, elles ne sont pas prises en charge ni par la sécurité sociale ni par les mutuelles santé.

Toutefois, il existe des cas où le remboursement de ces disciplines est possible :

  • En tant qu’expertise du médecin et travail thérapeutique, la méditation est remboursée par la Sécurité sociale dans le cadre d’une prise en charge hospitalière ou psychiatrique. Certaines mutuelles proposent également un remboursement partiel sous forme de forfait à l’année.
  • Le yoga prénatal, préparation à l’accouchement, est pris en charge par la sécu dans la limite de 8 séances, à condition qu’elles soient dispensées par une sage-femme ou par un médecin.

Pratiquée en dehors de ce cadre, la méditation n’est pas remboursée, ni par la Sécurité sociale, ni par les mutuelles.

La Médidation est-elle efficace ?

De nombreuses études prouvent qu'elle modifie durablement l'activité cérébrale. Une pratique à la fois ancestrale et efficace pour diminuer notre perception du stress.

Quels sont les bienfaits de la Méditation ?

La pratique régulière de la méditation trouve de nombreuses réponses dans les domaines thérapeutiques , psychiatriques et médicales.

  • Prévention et réduction du stress et de l’anxiété, obtention d’un état de détente et de mieux-être, optimisation des capacités de relaxation et de concentration.
  • Applications dans les domaines comportemental, émotionnel, systémique et communication.
  • Troubles du comportement ou du langage.
  • Sevrage médicamenteux et addictions.
  • Amélioration des personnes malades et diminution des symptômes : Migraines, hypertension, troubles cardio-vasculaires, dépression, fibromyalgie, insomnie, traitement de la douleur, lombalgies, etc..

On peut citer deux applications ayant fait leurs preuves dans les cas cliniques :

  • Le MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) "thérapie cognitive basée sur la pleine conscience", un programme sur 8 semaines destiné à prévenir les rechutes dépressives. Le participant apprend à changer sa relation aux pensées, sentiments et sensations corporelles grâce aux apports conjugués de la thérapie cognitive et de la Pleine Conscience.
  • MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un programme d'entraînement à la méditation en pleine conscience réalisable en 8 semaines. Il s’agit "d’amener toute la vigilance sur l’expérience de l’instant présent, moment après moment", de "porter son attention sur le moment présent, avec intention et sans jugement". Aujourd’hui la MBSR est programmée dans plus de 250 centres, et s’adresse à des problèmes aussi divers que la douleur chronique, l’hypertension, l’anxiété, les troubles digestifs et cutanés...toute pathologie en liaison avec le stress.

La méditation est aujourd’hui fortement associée à d’autres pratiques thérapeutiques (Relaxation, sophrologie, yoga, Fen shui, coaching, et toutes les techniques anti-stress)

Troubles associés: que soigne la Méditation?

  • Anxiété

  • Stress

  • Dépression

  • Douleur

  • Stimuler la concentration

  • Troubles cardio-vasculaire

Quels sont les effets secondaires de la Méditation ?

Les textes bouddhistes rapportent de nombreux effets secondaires, en particulier chez les personnes qui pratiquent intensément la méditation. Cela inclut des états d’euphorie, des visions, des douleurs physiques intenses, de la paranoïa, de la colère et de la peur. Or l’engouement actuel tend à valoriser les bénéfices de la méditation, en négligeant ces effets. Seules 25% des études publiées jusqu’en 2015, par exemple, évaluaient les effets indésirables associés à sa pratique. Par ailleurs, la méditation ne convient pas à tout le monde. Si l’ego est altéré par une psychose ou un traumatisme, cela peut être dangereux pour la personne.

Existe-t-il des incompatibilités ou des contre-indications concernant la Méditation?

La méditation s'adresse à tout le monde, y compris aux enfants. Il n’existe à ce jour aucune contre-indication à la pratique de la méditation. Cependant il est conseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques de demander conseil à leur médecin qui leur indiquera la méditation la plus adaptée.

Quel est le principe de la Méditation?

Selon le principe de la méditation, des pauses de l’esprit sont nécessaires pour la santé mentale et physique d’une personne. L’esprit, trop souvent (pré)occupé par des situations, des émotions, des souvenirs, n’a plus le temps de digérer les informations et de développer son sens d’attention. Or, cette attention est nécessaire pour gérer les problèmes, l’anxiété, et développer une plus grande présence à l’ici et à soi-même.

La personne souhaitant méditer se concentre sur un objet, un son, ou toute autre chose permettant d’accaparer suffisamment son attention pour ne pas se laisser distraire par les pensées. Le but est d’obtenir un certain lâcher prise où l’on accepte de voir défiler ses émotions sans avoir de prise sur elles. Cela permettrait de découvrir sa véritable nature.

En se focalisant sur nos sensations et notre intérieur, la méditation permet un lâcher prise. Plus particulièrement, les exercices de méditation sont favorables à une grande relaxation et à la mise à l'écart des pensées négatives et du stress. Ainsi, méditer permet de focaliser son attention sur les choses authentiques et aussi de développer des habitudes positives pour le bon fonctionnement mental et physique. Ainsi, cela accentue le bien-être.

La méditation est au centre d’une majorité des coutumes spirituelles et religieuses mais peut être utilisée en dehors de ces pratiques.

Le principe de la méditation puise sa source dans le rapport entre pensées, émotions et sensations corporelles.

Les types de méditations sont variés, mais ils rassemblent tous quatre grands points communs :

  • Un lieu calme et silencieux, dans lequel la méditation sera possible puisque les distractions seront minimes.

  • Une position confortable (assise, debout ou en marche).

  • La concentration sur un point précis qui change selon le style de méditation. L’attention peut être mise sur la parole, la visualisation d’un objet physique ou imaginaire ou sur une sensation.

  • Un comportement ouvert qui laisse place à la méditation et aux “aller-retour” de la distraction.

Les techniques de méditations sont différentes les unes des autres. Les types les plus courants sont:

  • la méditation vipassana,

  • la méditation transcendantale,

  • la méditation zen

  • et la méditation en pleine conscience.

Cette dernière est la plus répandue en Occident. C’est une version occidentale et revisitée de la méditation traditionnelle bouddhiste.

La méditation consiste à pratiquer la visualisation, vider l’esprit et entraîner ses capacités de concentration.

Les Origines de la Méditation

La méditation est une pratique qui date de plus de 2000 ans avant l’ère chrétienne, bien avant la naissance du bouddhisme, dans la vallée du fleuve Indus dans l’ouest du sous-continent indien. C’est à l’origine un mode particulier d’accès à la connaissance, pas la connaissance de soi, mais celle de la réalité. Par la suite, la méditation est devenue un outil de différentes religions, tel que le taoïsme ou le bouddhisme, s’étendit même jusqu’à l’Occident ou elle influença le judaïsme par le biais de la route de la soie.

Pratiquée par les moines et les sages – toutes traditions confondues – depuis des millénaires, la méditation jouit d’une grande notoriété en Occident, grâce à l’arrivée des philosophies orientales dès les années 1970, telles que le bouddhisme et le yoga.

Le principe de l’assise silencieuse et le « non-vouloir » qui la caractérisent ont trouvé un écho croissant dans nos sociétés victimes de stress.

La méditation consiste à observer ses pensées, sensations ou émotions et à les accueillir sans jugement, ni commentaire.

L’écueil rencontré par la plupart des débutants réside dans la difficulté à « atteindre » un état de calme. Or, méditer revient précisément à ne rien rechercher mais à accepter ce qui se présente dans l’instant, comme l’agitation elle-même.

Sa définition et son principal intérêt thérapeutique proviennent de la fonction de « témoin intérieur » dont elle permet de prendre conscience.

Avec la pratique, la méditation aide à prendre du recul sur le brouhaha mental et à mettre ses émotions – notamment négatives – à distance. Elle opère un détachement qui aide également à se dissocier de douleurs physiques.

L’attention portée au souffle y est centrale. Les études des neurosciences valident son action sur le cerveau : la méditation permet de stimuler et de restaurer les liaisons synaptiques des neurones et de ralentir leur vieillissement naturel, que le stress a tendance à accélérer.

La méditation booste la bienveillance, facilite le sommeil, la digestion, apaise la respiration, prend soin du muscle cardiaque et aide à harmoniser ses relations. Elle ouvre surtout à une philosophie de vie plus consciente.

Je ne sais pas où

Auvergne-Rhône-Alpes

Ain (01)

Ambérieu-en-Bugey Arbent Béligneux Belley Bellignat Bettant Bourg-en-Bresse Cerdon Ceyzériat Ceyzérieu Chalamont Chazey-Bons Civrieux Coligny Confrançon Corbonod Divonne-les-Bains Dortan Feillens Ferney-Voltaire Frans Gex Gorrevod Izernore Jujurieux Le Poizat-Lalleyriat Lurcy Marboz Meximieux Mionnay Montluel Montrevel-en-Bresse Neuville-les-Dames Péronnas Pérouges Polliat Poncin Pont-de-Vaux Priay Replonges Revonnas Reyrieux Saint-André-de-Corcy Saint-André-le-Bouchoux Saint-Denis-en-Bugey Saint-Denis-lès-Bourg Saint-Étienne-sur-Chalaronne Saint-Genis-Pouilly Saint-Jean-de-Niost Saint-Laurent-sur-Saône Saint-Rambert-en-Bugey Trévoux Val-Revermont Valserhône Villars-les-Dombes Villeneuve Villette-sur-Ain Viriat

Allier (03)

Bellerive-sur-Allier Besson Brugheas Chirat-l'Église Coulandon Cusset Gennetines Le Vernet Monestier Montluçon Moulins Néris-les-Bains Saint-Pourçain-sur-Sioule Valigny Varennes-sur-Tèche Vichy Yzeure

Ardèche (07)

Alba-la-Romaine Annonay Ardoix Aubenas Bourg-Saint-Andéol Cruas Désaignes Flaviac Glun Guilherand-Granges Jaujac Joyeuse La Voulte-sur-Rhône Largentière Le Crestet Les Assions Les Vans Meysse Roiffieux Saint-Bauzile Saint-Georges-les-Bains Saint-Jean-de-Muzols Saint-Julien-du-Gua Saint-Julien-du-Serre Saint-Marcel-d'Ardèche Saint-Péray Saint-Priest Sarras Soyons Ucel Vallon-Pont-d'Arc Veyras

Cantal (15)

Aurillac Mauriac Saint-Paul-des-Landes

Drôme (26)

Allex Ancône Aouste-sur-Sye Beaumont-lès-Valence Beauvallon Bourg-de-Péage Bourg-lès-Valence Buis-les-Baronnies Chabeuil Chantemerle-lès-Grignan Charmes-sur-l'Herbasse Chatuzange-le-Goubet Crest Die Espeluche Eurre Génissieux Gigors-et-Lozeron Jaillans La Bégude-de-Mazenc Les Granges-Gontardes Malataverne Margès Menglon Mercurol-Veaunes Mirabel-aux-Baronnies Mirmande Montboucher-sur-Jabron Montélier Montélimar Nyons Peyrins Pierrelatte Plan-de-Baix Portes-en-Valdaine Portes-lès-Valence Puy-Saint-Martin Réauville Romans-sur-Isère Roussas Saint-Barthélemy-de-Vals Saint-Christophe-et-le-Laris Saint-Ferréol-Trente-Pas Saint-Marcel-lès-Valence Saint-Paul-Trois-Châteaux Saint-Rambert-d'Albon Saint-Vallier Saint-Vincent-la-Commanderie Saou Tain-l'Hermitage Tersanne Valence Vercheny Vinsobres

Isère (38)

Aoste Bernin Bourgoin-Jallieu Chanas Chasselay Chavanoz Chuzelles Coublevie Cras Crêts-en-Belledonne Crolles Dolomieu Domène Entre-deux-Guiers Eybens Fontaine Froges Frontonas Gières Gillonnay Grenoble Izeaux Jardin Jarrie L'Isle-d'Abeau La Bâtie-Montgascon La Mure La Murette La Sure en Chartreuse La Tour-du-Pin La Tronche Le Grand-Lemps Le Péage-de-Roussillon Le Pont-de-Beauvoisin Les Deux Alpes Meylan Meyrié Meyssiez Moidieu-Détourbe Moirans Montbonnot-Saint-Martin Noyarey Ornacieux-Balbins Pont-de-Chéruy Pontcharra Porcieu-Amblagnieu Pressins Rives Roussillon Saint-Chef Saint-Clair-du-Rhône Saint-Égrève Saint-Georges-d'Espéranche Saint-Hilaire-de-la-Côte Saint-Ismier Saint-Marcellin Saint-Martin-d'Uriage Saint-Victor-de-Cessieu Sinard Tignieu-Jameyzieu Val-de-Virieu Valencogne Varces-Allières-et-Risset Vaulnaveys-le-Haut Vaulx-Milieu Vienne Vif Villard-Bonnot Villard-de-Lans Villefontaine Villette-d'Anthon Vinay Voiron Voreppe

Loire (42)

Andrézieux-Bouthéon Bellegarde-en-Forez Bonson Bourg-Argental Briennon Charlieu Feurs La Grand-Croix La Talaudière Mably Montrond-les-Bains Pouilly-lès-Feurs Riorges Rive-de-Gier Roanne Saint-Alban-les-Eaux Saint-Bonnet-les-Oules Saint-Chamond Saint-Étienne Saint-Étienne et à distance Saint-Héand Saint-Just-Saint-Rambert Saint-Martin-la-Plaine Saint-Romain-en-Jarez Savigneux Sorbiers Villars

Haute-Loire (43)

Brioude Connangles Le Chambon-sur-Lignon Le Puy-en-Velay Lempdes-sur-Allagnon Les Villettes Monistrol-sur-Loire Saint-Just-Malmont Yssingeaux

Puy-de-Dôme (63)

Aubière Aulhat-Flat Beaumont Ceyrat Chamalières Champeix Chappes Châtel-Guyon Clermont-Ferrand Cournon-d'Auvergne Courpière Issoire Job La Bourboule La Sauvetat Laps Le Cendre Les Martres-de-Veyre Lezoux Lussat Maringues Mazaye Nohanent Peschadoires Puy-Guillaume Riom Royat Saint-Genès-Champanelle Saint-Maurice Sauvessanges Sermentizon Tallende Tauves Thiers Verrières Volvic Yronde-et-Buron

Rhône (69)

Ancy Anse Brignais Brindas Bron Caluire-et-Cuire Chaponost Charentay Châtillon Chazay-d'Azergues Colombier-Saugnieu Condrieu Craponne Dardilly Décines-Charpieu Denicé Écully Fleurieux-sur-l'Arbresle Fontaines-Saint-Martin Fontaines-sur-Saône Francheville Givors Grézieu-la-Varenne Juliénas L'Arbresle Lacenas Larajasse Le Breuil Lentilly Les Chères Limas Limonest Longes Lyon Marcy-l'Étoile Messimy Meyzieu Mions Montagny Montanay Mornant Neuville-sur-Saône Oullins Pommiers Rillieux-la-Pape Sain-Bel Saint-Bonnet-de-Mure Saint-Genis-l'Argentière Saint-Genis-les-Ollières Saint-Germain-au-Mont-d'Or Saint-Just-d'Avray Saint-Laurent-de-Mure Saint-Nizier-d'Azergues Saint-Pierre-de-Chandieu Saint-Priest Saint-Symphorien-d'Ozon Sainte-Foy-lès-Lyon Soucieu-en-Jarrest Tassin-la-Demi-Lune Ternay Theizé Vaulx-en-Velin Vénissieux Vernaison Villefranche-sur-Saone Villeurbanne

Savoie (73)

Aix-les-Bains Albertville Arbin Arvillard Ayn Barberaz Bassens Bozel Challes-les-Eaux Chambéry Domessin École Entremont-le-Vieux Frontenex Grand-Aigueblanche Grésy-sur-Aix Jongieux La Motte-Servolex La Ravoire Le Châtelard Les Échelles Lescheraines Meyrieux-Trouet Montmélian Montvernier Mouxy Porte-de-Savoie Saint-Alban-Leysse Saint-Baldoph Saint-Genix-les-Villages Saint-Pierre-d'Albigny Tresserve Ugine Villard-d'Héry Villard-Léger Viviers-du-Lac Yenne

Haute-Savoie (74)

Abondance Alby-sur-Chéran Alex Allinges Andilly Annecy Annemasse Anthy-sur-Léman Arâches-la-Frasse Archamps Arenthon Argonay Bonne Bonneville Bons-en-Chablais Chamonix-Mont-Blanc Champanges Chavanod Contamine-sur-Arve Cruseilles Cusy Dingy-Saint-Clair Douvaine Draillant Épagny-Metz-Tessy Évian-les-Bains Faverges Féternes Fillière Groisy Gruffy Habère-Poche La Roche-sur-Foron Le Grand-Bornand Lyaud Marignier Marnaz Meythet Morzine Onnion Passy Poisy Quintal Rumilly Saint-Félix Saint-Germain-sur-Rhône Saint-Gervais-les-Bains Saint-Jeoire Saint-Jorioz Saint-Julien-en-Genevois Saint-Pierre-en-Faucigny Saint-Sigismond Sales Sallanches Scientrier Sciez Scionzier Sévrier Seynod Thônes Thonon-les-Bains Val-de-Fier Vers Ville-la-Grand Viuz-en-Sallaz Vulbens

Bourgogne-Franche-Comté

Côte-d'Or (21)

Agencourt Beaune Chenôve Chevigny-Saint-Sauveur Corpeau Corsaint Dijon Éringes Fontaine-lès-Dijon Lucenay-le-Duc Maconge Neuilly-Crimolois Nolay Nuits-Saint-Georges Plombières-lès-Dijon Pontailler-sur-Saône Quetigny Ruffey-lès-Beaune Ruffey-lès-Echirey Saint-Nicolas-lès-Cîteaux Sennecey-lès-Dijon Talant Thoisy-la-Berchère Tréclun Viévy

Doubs (25)

Anteuil Arc-et-Senans Arc-sous-Cicon Besançon Bonnal Boussières Chevigney-lès-Vercel Cléron Durnes École-Valentin La Sommette Les Auxons Les Fins Les Grangettes Miserey-Salines Moncley Montbéliard Montlebon Orchamps-Vennes Ornans Osselle-Routelle Pirey Pontarlier Roche-lez-Beaupré Thiébouhans Valentigney Vaux-et-Chantegrue Villars-sous-Dampjoux

Jura (39)

Aumont Besain Bois-d'Amont Champagnole Dole Frontenay La Boissière La Chaux-du-Dombief Le Vernois Les Crozets Les Rousses Les Trois-Châteaux Lons-le-Saunier Molay Orgelet Perrigny Relans Saint-Claude Salins-les-Bains Sampans Septmoncel Les Molunes Valempoulières

Nièvre (58)

Coulanges-lès-Nevers Nevers Varennes-Vauzelles

Haute-Saône (70)

Champagney Couthenans Cromary Dambenoît-lès-Colombe Échenoz-la-Méline Fougerolles-Saint-Valbert Frahier-et-Chatebier Frasne-le-Château Froideconche Gray Héricourt La Lanterne-et-les-Armonts Longevelle Lure Luxeuil-les-Bains Mailley-et-Chazelot Noidans-lès-Vesoul Pesmes Plancher-Bas Quenoche Senargent-Mignafans Vesoul Voray-sur-l'Ognon

Saône-et-Loire (71)

Autun Blanzy Branges Chagny Chalon-sur-Saône Charnay-lès-Mâcon Châtenoy-le-Royal Chauffailles Cluny Cortevaix Culles-les-Roches Demigny Dracy-le-Fort Fragnes-la-Loyère Givry Le Rousset-Marizy Lessard-le-National Louhans Lucenay-l'Évêque Lux Mâcon Marcilly-la-Gueurce Marmagne Mellecey Montceau-les-Mines Montmelard Sagy Saint-Cyr Saint-Gengoux-de-Scissé Saint-Gengoux-le-National Sennecey-le-Grand Tournus

Yonne (89)

Appoigny Auxerre Chamvres Charny-Orée-de-Puisaye Épineau-les-Voves Hauterive Héry Joigny Lucy-sur-Cure Saint-Georges-sur-Baulche Saint-Martin-du-Tertre Sens

Territoire de Belfort (90)

Beaucourt Belfort Danjoutin Giromagny Leval Roppe Saint-Dizier-l'Évêque Valdoie

Bretagne

Côtes d'Armor (22)

Aucaleuc Beaussais-sur-Mer Binic-Étables-sur-Mer Dinan Grâce-Uzel Guingamp Île-de-Bréhat Jugon-les-Lacs-Commune-Nouvelle La Bouillie Lamballe Langueux Lannion Lanvallay Le Hinglé Les Champs-Géraux Lézardrieux Loudéac Paimpol Perros-Guirec Planguenoual Plémet Pléneuf-Val-André Plérin Pleudaniel Pleudihen-sur-Rance Plouër-sur-Rance Plouézec Ploufragan Plougonver Plouguiel Plouha Plourivo Pluzunet Quévert Saint-Brieuc Saint-Cast-le-Guildo Saint-Hélen Saint-Maudez Sévignac Taden Tréduder Trégueux Tréméreuc Trémuson Trévron

Finistère (29)

Bénodet Brest Châteaulin Cléder Clohars-Fouesnant Concarneau Crozon Daoulas Douarnenez Fouesnant Gouesnach Guerlesquin Guilvinec Guipavas Henvic La Forêt-Fouesnant Landerneau Lanrivoaré Lanvéoc Le Conquet Le Juch Lesneven Locmaria-Plouzané Loperhet Mellac Morlaix Névez Plabennec Plogonnec Plomodiern Plonéour-Lanvern Plonévez-du-Faou Plougastel-Daoulas Plougonvelin Ploumoguer Plouzané Plovan Pont-l'Abbé Porspoder Pouldergat Quimper Quimperlé Saint-Évarzec Saint-Pol-de-Léon Saint-Thégonnec Loc-Eguiner Scaër Telgruc-sur-Mer Tréguennec

Ille-et-Vilaine (35)

Acigné Argentré-du-Plessis Bédée Betton Bruz Cesson-Sévigné Chartres-de-Bretagne Châteaubourg Châteaugiron Corps-Nuds Crevin Dinard Dol-de-Bretagne Domalain Fougères Gahard Gévezé Guichen L'Hermitage La Chapelle-de-Brain La Chapelle-des-Fougeretz La Mézière Laillé Le Rheu Lécousse Liffré Melesse Messac Miniac-Morvan Mouazé Noyal-Châtillon-sur-Seiche Noyal-sur-Vilaine Pacé Parcé Piré-Chancé Pleugueneuc Pont-Péan Redon Rennes Saint-Gilles Saint-Grégoire Saint-Jacques-de-la-Lande Saint-Jouan-des-Guérets Saint-Just Saint-Malo Saint-Médard-sur-Ille Saint-Ouen-des-Alleux Saint-Thurial Talensac Val d'Anast Vern-sur-Seiche Vieux-Vy-sur-Couesnon Vitré

Morbihan (56)

Allaire Arradon Arzon Auray Baden Baud Belz Berric Brandivy Brech Calan Campénéac Carnac Caudan Damgan Elven Férel Guéhenno Guidel Hennebont Île-aux-Moines Inzinzac-Lochrist Kervignac La Gacilly La Trinité-sur-Mer Languidic Lanvénégen Larmor-Plage Le Faouët Locmariaquer Lorient Malestroit Mauron Melrand Merlevenez Meucon Muzillac Néant-sur-Yvel Nivillac Pleucadeuc Ploemel Ploemeur Ploeren Ploërmel Plouharnel Pluneret Pluvigner Pont-Scorff Questembert Riantec Rieux Ruffiac Saint-Gildas-de-Rhuys Saint-Marcel Sainte-Anne-d'Auray Sarzeau Séné Surzur Theix-Noyalo Vannes

Centre-Val de Loire

Cher (18)

Bourges Étréchy Foëcy Ivoy-le-Pré Marmagne Orval REIGNY Rezay Saint-Doulchard Subligny Vierzon

Eure-et-Loir (28)

Auneau-Bleury-Saint-Symphorien Bonneval Boutigny-Prouais Bréchamps Bullou Champhol Chartres Châteaudun Chaudon Cherisy Denonville Dreux Gallardon Jouy Lèves Luisant Maintenon Maisons Nogent-le-Rotrou Ouerre Paris Thivars Yermenonville Ymeray

Indre (36)

Ardentes Argenton-sur-Creuse Châteauroux Issoudun Jeu-les-Bois La Châtre Le Poinçonnet Saint-Aoustrille Saint-Maur Vendœuvres

Indre-et-Loire (37)

Amboise Artannes-sur-Indre Azay-le-Rideau Ballan-Miré Beaumont-en-Véron Bourgueil Chambray-lès-Tours Chanceaux-sur-Choisille Chinon Cigogné Civray-de-Touraine Cormery Coteaux-sur-Loire Esvres-sur-Indre Genillé Joué-lès-Tours La Chapelle-sur-Loire La Croix-en-Touraine La Riche La Ville-aux-Dames Larçay Loches Montbazon Monts Mosnes Rochecorbon Saint-Avertin Saint-Benoît-la-Forêt Saint-Cyr-sur-Loire Saint-Martin-le-Beau Saint-Pierre-des-Corps Saint-Quentin-sur-Indrois Sainte-Maure-de-Touraine Sublaines Tours Veigné Villaines-les-Rochers

Loir-et-Cher (41)

Blois Cellettes Cour-Cheverny La Chapelle-Vendômoise La Ferté-Saint-Cyr Lamotte-Beuvron Langon-sur-Cher Le Controis-en-Sologne Mer Monthou-sur-Cher Romorantin-Lanthenay Salbris Souvigny-en-Sologne Suèvres Valencisse Vendôme Vineuil

Loiret (45)

Amilly Bonnée Bray-Saint-Aignan Briare Châteauneuf-sur-Loire Chécy Chilleurs-aux-Bois Ferrières-en-Gâtinais Fleury-les-Aubrais Gaubertin Gondreville Ingré Mardié Montargis Olivet Orléans Ouvrouer-les-Champs Puiseaux Saint-Benoît-sur-Loire Saint-Cyr-en-Val Saint-Denis-en-Val Saint-Hilaire-les-Andrésis Saint-Jean-de-Braye Saint-Jean-de-la-Ruelle Sainte-Geneviève-des-Bois Santeau Saran Thou Tigy Vitry-aux-Loges

Corse

Corse (20)

Ajaccio Appietto Aregno Bastia Biguglia Borgo Calenzana Casabianca Furiani Lucciana Olmeto Porto-Vecchio Prunelli-di-Fiumorbo Venzolasca Ville-di-Pietrabugno

Grand Est

Ardennes (08)

Attigny Charleville-Mézières Launois-sur-Vence Les Mazures Prix-lès-Mézières Unité urbaine de Sedan

Aube (10)

Aix-Villemaur-Palis Brienne-le-Château Isle-Aumont Plancy-l'Abbaye Pont-Sainte-Marie Romilly-sur-Seine Rosières-près-Troyes Saint-André-les-Vergers Saint-Germain Saint-Julien-les-Villas Saint-Lyé Sainte-Savine Troyes

Marne (51)

Ambonnay Bezannes Blancs-Coteaux Châlons-en-Champagne Esternay Le Meix-Saint-Epoing Mareuil-le-Port Montmirail Reims Rosnay Saint-Quentin-sur-Coole Sézanne

Haute-Marne (52)

Chaumont Dommartin-le-Franc Joinville Langres Lecey Riaucourt Saint-Dizier

Meurthe-et-Moselle (54)

Allondrelle-la-Malmaison Bicqueley Bois-de-Haye Champigneulles Cutry Dieulouard Dommartemont Einvaux Gorcy Goviller Heillecourt Houdemont Jarny Laxou Longwy Lunéville Maizières Maxéville Nancy Pont-à-Mousson Rehainviller Richardménil Saint-Max Saint-Nicolas-de-Port Saulnes Tomblaine Toul Val de Briey Vandœuvre-lès-Nancy Varangéville Vigneulles Villers-lès-Nancy

Meuse (55)

Étain Gondrecourt-le-Château Longeville-en-Barrois Savonnières-devant-Bar Tilly-sur-Meuse Verdun

Moselle (57)

Amanvillers Ancy-Dornot Ars-sur-Moselle Bioncourt Brulange Charleville-sous-Bois Châtel-Saint-Germain Courcelles-Chaussy Cuvry Fameck Faulquemont Forbach Fresnes-en-Saulnois Gorze Guénange Hettange-Grande Knutange Longeville-lès-Saint-Avold Maizières-lès-Metz Marieulles Metz Montbronn Montigny-lès-Metz Morhange Ogy-Montoy-Flanville Oudrenne Pournoy-la-Chétive Pournoy-la-Grasse Saint-Avold Sarrebourg Sarreguemines Talange Terville Thionville Valmont Vergaville Yutz Œting

Bas-Rhin (67)

Brumath Bœrsch Châtenois Drachenbronn-Birlenbach Drusenheim Eckwersheim Eichhoffen Erstein Gumbrechtshoffen Haguenau Herbsheim Hindisheim Hochfelden Hoffen Holtzheim Hœrdt Illkirch-Graffenstaden Kertzfeld Kilstett La Wantzenau Lingolsheim Meistratzheim Mittelhausbergen Mittelschaeffolsheim Mollkirch Molsheim Munchhausen Mutzig Neuve-Église Niederrœdern Nordhouse Obernai Ostwald Quatzenheim Reichstett Rohrwiller Rosheim Rothau Saasenheim Saverne Schiltigheim Schirrhein Sélestat Souffelweyersheim Strasbourg Truchtersheim Vendenheim Wingen-sur-Moder Wœrth

Haut-Rhin (68)

Algolsheim Ammerschwihr Baltzenheim Bartenheim Bergheim Bernwiller Brinckheim Brunstatt-Didenheim Buhl Cernay Colmar Ensisheim Fessenheim Guebwiller Habsheim Hecken Heimsbrunn Hombourg Horbourg-Wihr Houssen Illtal Illzach Jungholtz Kembs Kingersheim Le Bonhomme Luttenbach-près-Munster Mittelwihr Mulhouse Munchhouse Munster Niffer Oberhergheim Obermorschwihr Pulversheim Rixheim Rouffach Saint-Ulrich Sainte-Croix-en-Plaine Sausheim Sierentz Sondersdorf Soultz-Haut-Rhin Turckheim Uffholtz Wintzenheim Wittenheim Wuenheim Zillisheim

Vosges (88)

Chantraine Épinal Gemaingoutte Gérardmer Gerbépal Golbey Gugnécourt La Neuveville-sous-Montfort Le Thillot Neufchâteau Plombières-les-Bains Raon-l'Étape Remiremont Saint-Dié-des-Vosges Saint-Étienne-lès-Remiremont Saint-Remimont Sainte-Marguerite Vagney Vecoux Vincey Vittel

Hauts-de-France

Aisne (02)

Amifontaine Anizy-le-Grand Blérancourt Chambry Château-Thierry Crouy Jeancourt La Neuville-lès-Dorengt Laon Mercin-et-Vaux Oisy Saint-Quentin Soissons Villeneuve-sur-Aisne Vorges

Nord (59)

Annœullin Anzin Arleux Aulnoy-lez-Valenciennes Aulnoye-Aymeries Bachy Beaucamps-Ligny Beaurieux Beuvry-la-Forêt Bondues Bouvines Cambrai Camphin-en-Pévèle Capinghem Cappelle-la-Grande Coudekerque-Branche Courchelettes Croix Dechy Douai Dunkerque Escaudain Escaudœuvres Estaires Faches-Thumesnil Feignies Fourmies Frelinghien Ghyvelde Godewaersvelde Gommegnies Halluin Hasnon Haubourdin Hautmont Haverskerque Hazebrouck Hélesmes Hem Illies La Chapelle-d'Armentières La Madeleine Lambersart Le Quesnoy Lecelles Leers Leffrinckoucke Lille Linselles Lynde Marcq-en-Barœul Marly Marquette-lez-Lille Mons-en-Barœul Mons-en-Pévèle Mouvaux Nieppe Pérenchies Phalempin Provin Quarouble Quérénaing Roncq Roubaix Rousies Sainghin-en-Weppes Saint-Amand-les-Eaux Saint-André-lez-Lille Somain Téteghem-Coudekerque-Village Toufflers Tourcoing Valenciennes Villeneuve-d'Ascq Wahagnies Wambrechies Wandignies-Hamage Wasquehal

Oise (60)

Ansauvillers Bacouël Beauvais Bornel Breuil-le-Sec Breuil-le-Vert Cauvigny Chambly Chantilly Chaumont-en-Vexin Clermont CLERMONT DE L'OISE Compiègne Cramoisy Creil Estrées-Saint-Denis Fresnoy-en-Thelle Fresnoy-la-Rivière Gouvieux Guiscard Heilles La Chapelle-en-Serval Lamorlaye Le Plessis-Belleville Margny-lès-Compiègne Monchy-Humières Morangles Mortefontaine-en-Thelle Mouy Nanteuil-le-Haudouin Nogent-sur-Oise Nourard-le-Franc Noyon Oroër Orry-la-Ville Ravenel Rully Saint-Crépin-Ibouvillers Saint-Leu-d'Esserent Senlis Ully-Saint-Georges Villers-sur-Coudun

Pas-de-Calais (62)

Achicourt Allouagne Annezin Ardres Arras Audruicq Béthune Boiry-Sainte-Rictrude Boulogne-sur-Mer Calais Carvin Dainville Doignies Douvrin Épinoy Frencq Guînes Hénin-Beaumont Leforest Lestrem Lillers Locon Merlimont Neuville-Vitasse Rang-du-Fliers Ransart Rety Richebourg Saint-Léger Saint-Léonard Saint-Martin-Boulogne Saint-Michel-sur-Ternoise Saint-Omer Samer Tilques Violaines Wingles Zudausques

Somme (80)

Abbeville Ailly-sur-Noye Albert Allery Amiens Beauquesne Épagne-Épagnette Feuquières-en-Vimeu Gamaches Ham Huchenneville Lucheux Péronne Poulainville Rivery Suzanne Villers-Bretonneux

Île-de-France

Paris (75)

Paris

Seine-et-Marne (77)

Achères-la-Forêt Annet-sur-Marne Avon Bagneaux-sur-Loing Bailly-Romainvilliers Bazoches-lès-Bray Bouleurs Bourron-Marlotte Brou-sur-Chantereine Bussy-Saint-Georges Cesson Champs-sur-Marne Chanteloup-en-Brie Chaumes-en-Brie Chelles Combs-la-Ville Coulommiers Coupvray Crécy-la-Chapelle Croissy-Beaubourg Dammarie-lès-Lys Dammartin-en-Goële Fontainebleau Fouju Grez-sur-Loing Héricy Jouy-sur-Morin La Ferté-sous-Jouarre Lagny-sur-Marne Larchant Le Mée-sur-Seine Lésigny Lieusaint Lognes Meaux Melun Mitry-Mory Montévrain Montigny-Lencoup Montry Moret-Loing-et-Orvanne Moret-sur-Loing Moussy-le-Neuf Nanteuil-lès-Meaux Nemours Noisy-Rudignon Oissery Ozoir-la-Ferrière Ozouer-le-Voulgis Pomponne Provins Quincy-Voisins Reuil-en-Brie Roissy-en-Brie Saint-Fargeau-Ponthierry Saint-Soupplets Saint-Thibault-des-Vignes Savigny-le-Temple Serris Souppes-sur-Loing Thomery Thorigny-sur-Marne Vaires-sur-Marne Veneux-les-Sablons Villiers-sur-Morin

Yvelines (78)

Achères Aubergenville Aulnay-sur-Mauldre Auteuil Autouillet Bennecourt Beynes Bois d'Arcy Bonnières-sur-Seine Bougival Carrières-sur-Seine Chambourcy Chatou Chavenay Condé-sur-Vesgre Conflans-Sainte-Honorine Croissy Ecquevilly Émancé Épône Feucherolles Flins-sur-Seine Fontenay-le-Fleury Gargenville Guyancourt Hardricourt Houilles Jouy-en-Josas Juziers Le Chesnay-Rocquencourt Le Mesnil-Saint-Denis Le Pecq Le Port-Marly Le Vésinet Les Clayes-sous-Bois Magnanville Maisons-Laffitte Mantes-la-Jolie Marly-le-Roi Maule Maurecourt Maurepas Meulan-en-Yvelines Mézy-sur-Seine Montfort-l'Amaury Montigny-le-Bretonneux Neauphle-le-Château Neauphle-le-Vieux Noisy-le-Roi Orgeval Orvilliers Plaisir Poissy Rambouillet Rosny-sur-Seine Saint-Arnoult-en-Yvelines Saint-Germain-en-Laye Saint-Nom-la-Bretèche Saint-Rémy-l'Honoré Saint-Rémy-lès-Chevreuse Sainte-Mesme Sartrouville Senlisse Sonchamp Trappes Triel-sur-Seine Vélizy-Villacoublay Verneuil-sur-Seine Vernouillet Versailles Viroflay Voisins-le-Bretonneux

Essonne (91)

Arpajon Ballainvilliers Ballancourt-sur-Essonne Bièvres Boissy-sous-Saint-Yon Boussy-Saint-Antoine Brétigny-sur-Orge Brunoy Bures-sur-Yvette Chalo-Saint-Mars Champlan Chilly-Mazarin Corbeil-Essonnes Crosne Dourdan Draveil Égly Épinay-sous-Sénart Étampes Étréchy Évry-Courcouronnes Forges-les-Bains Gif-sur-Yvette Igny Janville-sur-Juine Juvisy-sur-Orge Lardy Leuville-sur-Orge Limours Linas Longjumeau Massy Mennecy Montgeron Morangis Morigny-Champigny Ollainville Orsay Palaiseau Paray-Vieille-Poste Quincy-sous-Sénart Saclay Saint-Germain-lès-Corbeil Saint-Maurice-Montcouronne Sainte-Geneviève-des-Bois Saintry-sur-Seine Savigny-sur-Orge Vauhallan Verrières-le-Buisson Vigneux-sur-Seine Villebon-sur-Yvette Viry-Châtillon Yerres

Hauts-de-Seine (92)

Antony Asnières-sur-Seine Bagneux Boulogne Boulogne-Billancourt Bourg-la-Reine Châtenay-Malabry Châtillon Chaville Clamart Clichy Colombes Courbevoie Fontenay-aux-Roses Garches Issy-les-Moulineaux La Garenne-Colombes Le Plessis-Robinson Levallois-Perret Malakoff Meudon Montrouge Nanterre Neuilly-sur-Seine Puteaux Rueil-Malmaison Saint-Cloud Sceaux Sèvres Suresnes Vanves Vaucresson Ville-d'Avray Villeneuve-la-Garenne

Seine-St-Denis (93)

Aulnay-sous-Bois Bagnolet Drancy Épinay-sur-Seine Gagny Le Blanc-Mesnil Le Pré-Saint-Gervais Les Lilas Les Pavillons-sous-Bois Livry-Gargan Montreuil Noisy-le-Grand Noisy-le-Sec Pantin Rosny-sous-Bois Saint-Denis Sevran Tremblay-en-France Villemomble Villepinte

Val-de-Marne (94)

Arcueil Boissy-Saint-Léger Bry-sur-Marne Cachan Champigny-sur-Marne Charenton-le-Pont Chennevières-sur-Marne Choisy-le-Roi Créteil Fontenay-sous-Bois Fresnes Gentilly Ivry-sur-Seine L'Haÿ-les-Roses La Queue-en-Brie Le Kremlin-Bicêtre Le Plessis-Trévise Maisons-Alfort Nogent-sur-Marne Noisy-le-Grand Ormesson-sur-Marne Saint-Mandé Saint-Maur-des-Fossés Santeny Sucy-en-Brie Thiais Villecresnes Villejuif Villiers-sur-Marne Vincennes Vitry-sur-Seine

Val-D'Oise (95)

Argenteuil Beauchamp Bezons Cergy Champagne-sur-Oise Cormeilles-en-Parisis Deuil-la-Barre Domont Eaubonne Écouen Enghien-les-Bains Ennery Épiais-Rhus Ermont Fosses Franconville Groslay Herblay L'Isle-Adam La Frette-sur-Seine Le Plessis-Bouchard Luzarches Mériel Méry-sur-Oise Montigny-lès-Cormeilles Montsoult Nesles-la-Vallée Parmain Pierrelaye Pontoise Presles Saint-Brice-sous-Forêt Saint-Leu-la-Forêt Saint-Ouen-l'Aumône Sannois Sarcelles Soisy-sous-Montmorency Taverny Vauréal

Normandie

Calvados (14)

Asnelles Bayeux Bourguébus Cabourg Caen Cheffreville-Tonnencourt Clécy Cormelles-le-Royal Douvres-la-Délivrande Feuguerolles-Bully Fontaine-Étoupefour Hérouville-Saint-Clair Honfleur Le Brévedent Le Hom Lisieux Luc-sur-Mer Maisons May-sur-Orne Mézidon Vallée d'Auge Mondeville Ouistreham Pierrefitte-en-Cinglais Rots Saint-Aubin-sur-Mer Saint-Martin-de-Mailloc Sommervieu Thue et Mue Ussy Valdallière Vaux-sur-Seulles Verson Villers-sur-Mer Vire-Normandie

Eure (27)

Acquigny Asnières Bernay Beuzeville Boisset-les-Prévanches Bouquetot Bourg-Achard Bourg-Beaudouin Breteuil Chambord Conches-en-Ouche Criquebeuf-sur-Seine Évreux Giverny Heudicourt Illeville-sur-Montfort Incarville La Bonneville-sur-Iton La Chapelle-Longueville Le Val-d'Hazey Les Andelys Louviers Mouflaines Neaufles-Auvergny Nonancourt Pacy-sur-Eure Pîtres Pont-Audemer Rugles Saint-André-de-l'Eure Saint-Marcel Surtauville Val-de-Reuil Verneuil d'Avre et d'Iton Vernon

Manche (50)

Avranches Carolles Cherbourg-en-Cotentin Coutances Gavray-sur-Sienne Granville Juvigny les Vallées La Hague La Haye La Meauffe Le Fresne-Poret Le Mesnil-Villeman Marigny-le-Lozon Montabot Montaigu-la-Brisette Montebourg Saint-Hilaire-du-Harcouët Saint-Jacques-de-Néhou Saint-Lô Saint-Loup Saint-Pair-sur-Mer Saint-Vigor-des-Monts Sainte-Marie-du-Mont Siouville-Hague Valognes Villedieu-les-Poêles-Rouffigny

Orne (61)

Alençon Antibes Argentan Bellême Écouché-les-Vallées Écouves Le Mage Rémalard-en-Perche Tourouvre au Perche

Seine-Maritime (76)

AUZOUVILLE AUBERBOSC Bailleul-Neuville Bois-d'Ennebourg Bois-Guillaume Bois-l'Évêque Bolbec Bonsecours Caudebec-lès-Elbeuf Criquetot-l'Esneval Déville-lès-Rouen Dieppe Elbeuf Épretot Eu Fécamp Fontenay Franqueville-Saint-Pierre Gonneville-la-Mallet Guerville La Feuillie Le Havre Le Mesnil-Esnard Le Trait Mont-Saint-Aignan Montreuil-en-Caux Moulineaux Notre-Dame-de-Bondeville Octeville-sur-Mer Oissel Petiville Rouen Saint-Aubin-Routot Saint-Crespin Saint-Léger-du-Bourg-Denis Saint-Romain-de-Colbosc Saint-Valery-en-Caux Sainte-Adresse Thil-Manneville Yvetot

Nouvelle-Aquitaine

Charente (16)

Angoulême Barbezieux-Saint-Hilaire Bioussac Brie Champniers Chassors Châteaubernard Cognac Confolens Dignac Gond-Pontouvre L'Isle-d'Espagnac Louzac-Saint-André Montignac-Charente Mouthiers-sur-Boëme Nersac Pranzac Puymoyen Roussines Ruffec Saint-Yrieix-sur-Charente Soyaux

Charente-Maritime (17)

Angoulins Aytré Ballon Bords Breuil-la-Réorte Breuillet Champagne Chaniers Châtelaillon-Plage Dolus-d'Oléron Dompierre-sur-Mer Épargnes Fouras La Jarne La Jarrie La Rochelle La Tremblade Lagord Le Thou Les Gonds Les Portes-en-Ré Marsilly Matha Meschers-sur-Gironde Nieul-lès-Saintes Nieul-sur-Mer Nuaillé-d'Aunis Périgny Pommiers-Moulons Pons Puilboreau Rioux Rochefort Royan Saint-Bris-des-Bois Saint-Christophe Saint-Germain-du-Seudre Saint-Jean-de-Liversay Saint-Laurent-de-la-Prée Saint-Pierre-la-Noue Saint-Rogatien Saint-Sulpice-de-Royan Saint-Xandre Sainte-Gemme Sainte-Marie-de-Ré Saintes Saujon Semussac Yves

Corrèze (19)

Brive-la-Gaillarde Clergoux Cosnac Cublac Favars Malemort Nespouls Tulle Ussel

Creuse (23)

Crocq Felletin Guéret Moutier-Rozeille Royère-de-Vassivière Saint-Maurice-la-Souterraine Sainte-Feyre

Dordogne (24)

Bardou Bassillac et Auberoche Bergerac Bosset Boulazac Isle Manoire Bussière-Badil Carsac-Aillac Chalagnac Champniers-et-Reilhac Chavagnac Coursac Issigeac La Force La Rochebeaucourt-et-Argentine Lalinde Lamothe-Montravel Lanouaille Les Eyzies Ménesplet Montrem Neuvic Périgueux Piégut-Pluviers Prigonrieux Rouffignac St Cernin Saint-Aubin-de-Nabirat Saint-Géry Saint-Léon-sur-Vézère Saint-Martin-de-Gurson Sarlat-la-Canéda SENCENAC PUY DE FOURCHES Simeyrols Terrasson-Lavilledieu Trélissac Val de Louyre et Caudeau

Gironde (33)

Ambarès-et-Lagrave Ambès Andernos-les-Bains Arès Audenge Bazas Bègles Béguey Belin-Béliet Biganos Blanquefort Bonnetan Bordeaux Bruges Camblanes-et-Meynac Camiran Canéjan Carbon-Blanc Carcans Carignan-de-Bordeaux Cars Castelnau-de-Médoc Cazaux Cenon Cérons Cestas Coutras Créon Cubnezais Espiet Eysines Fargues Fargues-Saint-Hilaire Floirac Gornac Gradignan Guîtres Gujan-Mestras Hostens Hourtin Juillac La Réole La Teste-de-Buch Lacanau Langon Lanton Latresne Le Barp Le Bouscat Le Pian-Médoc Le Porge Le Taillan-Médoc Lège-Cap-Ferret Léogeats Léognan Les Artigues-de-Lussac Les Billaux Lesparre-Médoc Libourne Lormont Mérignac Mios Mongauzy Montussan Naujan-et-Postiac Pessac Pompignac Quinsac Ruch Sadirac Saint-André-de-Cubzac Saint-Aubin-de-Blaye Saint-Caprais-de-Bordeaux Saint-Jean-d'Illac Saint-Laurent-Médoc Saint-Loubès Saint-Médard-en-Jalles Saint-Michel-de-Fronsac Saint-Morillon Saint-Pey-de-Castets Saint-Selve Saint-Seurin-de-Cursac Saint-Sulpice-et-Cameyrac Saint-Vincent-de-Paul Saint-Vivien-de-Médoc Saint-Yzan-de-Soudiac Sainte-Eulalie Salles Savignac-de-l'Isle Talence Targon Tizac-de-Curton Vignonet Villegouge Villenave-d'Ornon Yvrac

Landes (40)

Aire-sur-l'Adour Amou Biscarrosse Boucau Bourriot-Bergonce Bretagne-de-Marsan Capbreton Castaignos-Souslens Castets Dax Geaune Habas Hagetmau Laluque Lesgor Magescq Mazerolles Meilhan Mimizan Moliets-et-Maa Mont-de-Marsan Mouscardès Narrosse Ondres Parentis-en-Born Peyrehorade Port-de-Lanne Pouillon Pujo-le-Plan Saint-André-de-Seignanx Saint-Étienne-d'Orthe Saint-Paul-en-Born Saint-Paul-lès-Dax Saint-Pierre-du-Mont Saint-Vincent-de-Paul Saint-Vincent-de-Tyrosse Sanguinet Saubusse Saugnacq-et-Muret Seignosse Soorts-Hossegor Soustons Tarnos

Lot-et-Garonne (47)

Agen Boudy-de-Beauregard Cassignas Colayrac-Saint-Cirq Foulayronnes Fumel Grayssas Lasserre Loubès-Bernac Lusignan-Petit Marmande Monbalen Montesquieu Penne-d'Agenais Saint-Jean-de-Duras Saint-Maurin Saint-Sardos Saint-Sylvestre-sur-Lot Sainte-Gemme-Martaillac Villeneuve-sur-Lot

Pyrénées-Atlantiques (64)

Ance Féas Anglet Arcangues Aressy Arthez-d'Asson Ascain Bayonne Bénéjacq Biarritz Bidart Billère Briscous Buziet Ciboure Espoey Gelos Géronce Hasparren Hendaye Lanneplaà Lasseube Lescar Lons Maucor Monein MONTFORT Nay Nousty Oloron-Sainte-Marie Orthez Pau Poey-de-Lescar Saint-Jean-de-Luz Saint-Palais Saint-Pierre-d'Irube Salies-de-Béarn Serres-Castet Soumoulou Souraïde Urrugne Ustaritz Uzos Villefranque Villepinte

Deux-Sèvres (79)

Aiffres Aigondigné Airvault Bessines Bressuire Brion-près-Thouet Cerizay Chauray Courlay Cours Échiré François Juillé La Crèche Le Retail Marigny Niort Parthenay Prahecq Saint-Georges-de-Noisné Saint-Maixent-l'École Saint-Vincent-la-Châtre Vernoux-en-Gâtine

Vienne (86)

Antigny Availles-en-Châtellerault Avanton Bonnes Buxerolles Châtellerault Chauvigny Gençay Jaunay-Marigny Ligugé Magné Mignaloux-Beauvoir Migné-Auxances Mirebeau Montmorillon Naintré Neuville-de-Poitou Nieuil-l'Espoir Poitiers Saint-Benoît Saint-Georges-lès-Baillargeaux Saint-Julien-l'Ars Saint-Sauvant Sainte-Radegonde Saulgé Valence-en-Poitou Verrières Vivonne Vouillé Vouneuil-sous-Biard Yversay

Haute-Vienne (87)

Bersac-sur-Rivalier Chaptelat Eymoutiers Folles Fromental Limoges Nexon Peyrilhac Sainte-Marie-de-Vaux

Occitanie

Ariège (09)

Bénac Foix Fougax-et-Barrineuf L'Aiguillon La Tour-du-Crieu Le Mas-d'Azil Les Cabannes Lescure Mazères Mirepoix Montjoie-en-Couserans Rieux-de-Pelleport Roquefort-les-Cascades Saint-Girons Saurat Saverdun Surba Villeneuve-du-Paréage

Aude (11)

Antugnac Argeliers Bram Carcassonne Castelnaudary Limoux Marcorignan Mas-Saintes-Puelles Montséret Narbonne Peyrolles Portel-des-Corbières Rennes-le-Château Saint-André-de-Roquelongue Ventenac-Cabardès Véraza Villemoustaussou

Aveyron (12)

Baraqueville Brusque Capdenac-Gare Castelnau-Pégayrols Centrès Conques-en-Rouergue Espalion Flavin La Cavalerie La Loubière Marcillac-Vallon Millau Olemps Onet-le-Château Quins Rodez Rullac-Saint-Cirq Saint-Affrique Saint-André-de-Najac Salles-Curan Salles-la-Source Sauveterre-de-Rouergue Sévérac-d'Aveyron Viala-du-Tarn Villeneuve

Gard (30)

Alès Allègre-les-Fumades Anduze Aramon Aubais Bagnols-sur-Cèze Beaucaire Bouillargues Clarensac Cornillon Fons Junas La Calmette Le Grau-du-Roi Les Angles Les Mages Marguerittes Milhaud Montaren-et-Saint-Médiers Navacelles Nîmes Poulx Quissac Redessan Roquemaure Saint-André-de-Roquepertuis Saint-Christol-lès-Alès Saint-Hilaire-de-Brethmas Saint-Hippolyte-du-Fort Saint-Laurent-des-Arbres Saint-Martial Saint-Martin-de-Valgalgues Saint-Privat-des-Vieux Saint-Quentin-la-Poterie Sainte-Anastasie Sauve Sauveterre Sommières Souvignargues Uzès Vénéjan Vézénobres Villeneuve-lès-Avignon Villevieille

Haute-Garonne (31)

Aucamville Aurignac Bagnères-de-Luchon Balma Barbazan Baziège Beauzelle Blagnac Boussens Bruguières Carbonne Castanet-Tolosan Castelginest Castelnau-d'Estrétefonds Cazères Colomiers Cornebarrieu Cugnaux Donneville Eaunes Escalquens Fonsorbes Fontenilles Fronton Frouzins Gratentour Grazac Grenade L'Isle-en-Dodon L'Union La Salvetat-Saint-Gilles Labège Launaguet Lauzerville Le Fauga Léguevin Lherm Mauzac Mondonville Montaut Montesquieu-Volvestre Montgiscard Muret Nailloux Ondes Pechbonnieu Pibrac Plaisance-du-Touch Pointis-Inard Quint-Fonsegrives Rieumes Roques Saint-Christaud Saint-Gaudens Saint-Jean Saint-Jory Saint-Léon Saint-Lys Saint-Orens-de-Gameville Saint-Sauveur Sainte-Foy-de-Peyrolières Saubens Seilh Seysses ST SAUVEUR Toulouse Tournefeuille Villefranche-de-Lauragais Villeneuve-Tolosane

Gers (32)

Auch Beccas Castéra-Lectourois Condom Gaujac Gazaupouy Gondrin Haulies L'Isle-Jourdain Leboulin Malabat Mauroux Monfort Montesquiou Montréal Pujaudran

Hérault (34)

Agde Aniane Argelliers Bessan Béziers Boisseron Boujan-sur-Libron Canet Capestang Castelnau-le-Lez Castries Cazouls-d'Hérault Cers Clermont-l'Hérault Fabrègues Fozières Frontignan Ganges Grabels Jacou Juvignac La Grande-Motte Lansargues Laroque Lattes Le Bousquet-d'Orb Le Crès Le Pouget Le Poujol-sur-Orb Lézignan-la-Cèbe Lignan-sur-Orb Loupian Lunel Mauguio Maureilhan Mèze Mireval Montarnaud Montbazin Montblanc Montpellier Nébian Olonzac Palavas-les-Flots Paulhan Pérols Pézenas Pignan Pomérols Poussan Prades-le-Lez Restinclières Riols Roquebrun Saint-Bauzille-de-Montmel Saint-Gély-du-Fesc Saint-Georges-d'Orques Saint-Jean-de-Fos Saint-Jean-de-Védas Saint-Martin-de-Londres Saint-Mathieu-de-Tréviers Saint-Saturnin-de-Lucian Salasc Saturargues Sérignan Sète Vendres Vias Vic-la-Gardiole Villeneuve-lès-Maguelone

Lot (46)

Béduer Cahors Cieurac Fargues Figeac Gramat Labastide-du-Vert Lacapelle-Marival Lendou-en-Quercy Marcilhac-sur-Célé Mercuès Pradines Prayssac Puy-l'Évêque Saint-Céré Théminettes

Lozère (48)

Bourgs-sur-Colagne Mende Peyre en Aubrac

Hautes-Pyrénées (65)

Adast Aureilhan Bagnères-de-Bigorre Bordères-sur-l'Échez Lannemezan Lourdes Luz-Saint-Sauveur Neuilh Odos Ozon Tarbes

Pyrénées-Orientales (66)

Argelès-sur-Mer Cabestany Canet-en-Roussillon Codalet Eus Fontpédrouse Ille-sur-Têt Laroque-des-Albères Le Soler Marquixanes Mosset Ortaffa Perpignan Pollestres Port-Vendres Prades Rivesaltes Saint-Laurent-de-la-Salanque Sorède Toulouges Villelongue-dels-Monts

Tarn (81)

Alban Albi Aussillon Carmaux Castres Cunac Cuq-Toulza Damiatte Fénols Florentin Giroussens Grazac Labruguière Larroque Lavaur Lisle-sur-Tarn Marssac-sur-Tarn Massac-Séran Puylaurens Rabastens Réalmont Roquecourbe Saint-Juéry Saint-Sulpice-la-Pointe Saïx Saussenac Sieurac Vindrac-Alayrac

Tarn-et-Garonne (82)

Albias Aucamville Auvillar Beaumont-de-Lomagne Boudou Bourret Bressols Campsas Castelsarrasin Dieupentale Dunes Finhan La Ville-Dieu-du-Temple Lacourt-Saint-Pierre Montauban Montbartier Montpezat-de-Quercy Saint-Georges Septfonds Tréjouls Valeilles Valence d'Agen Verdun-sur-Garonne

Pays de la Loire

Loire-Atlantique (44)

Aigrefeuille-sur-Maine Ancenis Blain Bouguenais Bouvron Campbon Carquefou Châteaubriant Chaumes-en-Retz Clisson Couëron Crossac Divatte-sur-Loire Guémené-Penfao Guérande Haute-Goulaine Herbignac Héric Issé La Baule-Escoublac La Bernerie-en-Retz La Chapelle-des-Marais La Chapelle-sur-Erdre La Chevrolière La Limouzinière La Montagne La Regrippière La Remaudière La Turballe Le Bignon Le Cellier Le Loroux-Bottereau Les Sorinières Les viornes Ligné Loireauxence Machecoul Missillac Monnières Mouzeil Nantes Nort-sur-Erdre Orvault Piriac-sur-Mer Pont-Saint-Martin Pornic Pornichet Port-Saint-Père Rezé Riaillé Saffré Saint-Aignan-Grandlieu Saint-Brevin-les-Pins Saint-Colomban Saint-Étienne-de-Montluc Saint-Herblain Saint-Joachim Saint-Julien-de-Concelles Saint-Malo-de-Guersac Saint-Molf Saint-Nazaire Saint-Nicolas-de-Redon Saint-Philbert-de-Grand-Lieu Saint-Sébastien-sur-Loire Sainte-Luce-sur-Loire Sainte-Pazanne Sautron Savenay Sucé-sur-Erdre Treillières Vair-sur-Loire Vallet Vertou Vigneux-de-Bretagne Vritz

Maine-et-Loire (49)

Angers Angrie Avrillé Baugé-en-Anjou Beaucouzé Beaufort-en-Anjou Beaufort-en-Vallée Bouchemaine Briollay Brissac-Loire-Aubance Chalonnes-sur-Loire Champtocé-sur-Loire Chanzeaux Chemillé-en-Anjou Cholet Erdre-en-Anjou Grez-Neuville La Ménitré La Plaine La Possonnière La Tessoualle Le May-sur-Èvre Les Bois-d'Anjou Les Garennes sur Loire Les Ponts-de-Cé Loire-Authion Montfaucon-Montigné Montilliers Montreuil-Bellay Montreuil-sur-Loir Montrevault-sur-Èvre Nuaillé Orée-d'Anjou Saint-Barthélemy-d'Anjou Saint-Germain-des-Prés Saint-Macaire-en-Mauges Saumur Segré-en-Anjou Bleu Seiches-sur-le-Loir Sèvremoine Terranjou Tiercé Trélazé Val d'Erdre-Auxence Varennes-sur-Loire Verrières-en-Anjou

Mayenne (53)

Andouillé Argentré Changé Château-Gontier-sur-Mayenne La Bazouge-de-Chemeré La Chapelle-Craonnaise Laval Mayenne Montigné-le-Brillant Parné-sur-Roc Saint-Berthevin Saint-Denis-d'Anjou Saint-Ellier-du-Maine Saint-Fort Saint-Loup-du-Dorat Sainte-Suzanne-et-Chammes

Sarthe (72)

Aigné Ardenay-sur-Mérize Beaufay Beaumont-Pied-de-Bœuf Beaumont-sur-Sarthe Changé Chassé Clermont-Créans Guécélard Joué-l'Abbé La Chapelle-Huon La Ferté-Bernard La Flèche La Milesse La Suze-sur-Sarthe Le Lude Le Mans Luceau Marçon Maresché Mayet Mont-Saint-Jean, Sarthe Montval-sur-Loir Nogent-le-Bernard Sablé-sur-Sarthe Saint-Marceau Saint-Mars-d'Outillé Saint-Ulphace Sargé-lès-le-Mans Semur-en-Vallon Yvré-l'Évêque

Vendée (85)

Aizenay Angles Apremont Chaillé-les-Marais Challans Chantonnay Commequiers Fontenay-le-Comte L'Aiguillon-sur-Vie L'Herbergement La Boissière-des-Landes La Bruffière La Chapelle-Hermier La Réorthe La Roche-sur-Yon La Tranche-sur-Mer Landeronde Le Bernard Le Boupère Le Fenouiller Les Brouzils Les Landes-Genusson Les Sables-d'Olonne Longeville-sur-Mer Maillezais Mesnard-la-Barotière Montaigu Mortagne-sur-Sèvre Mouilleron-le-Captif Noirmoutier-en-l'Île Rives-de-l'Yon Rocheservière Saint-André-Goule-d'Oie Saint-Fulgent Saint-Georges-de-Montaigu Saint-Gilles-Croix-de-Vie Saint-Hilaire-de-Riez Saint-Jean-de-Monts Saint-Mars-la-Réorthe Saint-Martin-des-Noyers Saint-Philbert-de-Bouaine Saint-Vincent-sur-Graon Sainte-Hermine Sèvremont Soullans Talmont-Saint-Hilaire Venansault

Principauté de Monaco

Monaco (98)

Monaco

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Alpes-de-Haute-Provence (04)

Aiglun Allemagne-en-Provence Allos Aubenas-les-Alpes Barcelonnette Bayons Beauvezer Beynes Bras-d'Asse Céreste Château-Arnoux-Saint-Auban Châteauneuf-Val-Saint-Donat Digne-les-Bains Forcalquier Gréoux-les-Bains La Brillanne Le Vernet Les Mées Lurs Mallefougasse-Augès Mallemoisson Mane Manosque Mézel Montfort Montlaux Moustiers-Sainte-Marie Noyers-sur-Jabron Oraison Peyruis Pierrerue Pierrevert Revest-du-Bion Riez Saint-André-les-Alpes Saint-Étienne-les-Orgues Saint-Michel-l'Observatoire Sainte-Tulle Salignac Sisteron Thoard Ubaye-Serre-Ponçon Valbelle Valensole Villeneuve Volonne Volx

Hautes-Alpes (05)

Bréziers Châteauroux-les-Alpes Chorges Embrun Éourres Gap Guillestre L'Argentière-la-Bessée Laragne-Montéglin Le Poët Puy-Saint-Vincent Rabou Sigoyer Tallard Val Buëch-Méouge Vallouise Veynes

Alpes-Maritimes (06)

Antibes Aspremont Beausoleil Cagnes-sur-Mer Cannes Cap-d'Ail Carros Drap Èze Gattières Grasse La Colle-sur-Loup La Gaude La Roquette-sur-Siagne La Turbie Le Cannet Le Rouret Mandelieu-La Napoule Menton Mouans-Sartoux Mougins Nice Pégomas Peymeinade Roquebrune-Cap-Martin Roquefort-les-Pins Saint Paul de Vence Saint-André-de-la-Roche Saint-Blaise Saint-Jeannet Saint-Laurent-du-Var Saint-Vallier-de-Thiey Séranon Tourrettes-sur-Loup Valbonne Vence Villeneuve-Loubet

Bouches-du-Rhône (13)

Aix-en-Provence Allauch Arles Aubagne Aureille Auriol Aurons Barbentane Belcodène Berre-l'Étang Bouc-Bel-Air Boulbon Cabriès Carnoux-en-Provence Châteauneuf-les-Martigues Châteaurenard Éguilles Eygalières Eyguières Eyragues Gardanne Gémenos Graveson Gréasque Istres Jouques La Barben La Ciotat La Destrousse La Penne-sur-Huveaune Lambesc Les Pennes-Mirabeau Mallemort Marseille Martigues Meyreuil Mimet Miramas Mouriès Noves Pélissanne Peynier Peyrolles-en-Provence Plan-de-Cuques Port-de-Bouc Rognac Roquefort-la-Bédoule Roquevaire Rousset Saint-Cannat Saint-Chamas Saint-Étienne-du-Grès Saint-Mitre-les-Remparts Saint-Rémy-de-Provence Saint-Savournin Saint-Victoret Salon-de-Provence Sénas Septèmes-les-Vallons Trets Velaux Venelles Vitrolles

Var (83)

Aups Bagnols-en-Forêt Bandol Belgentier Bormes-les-Mimosas Bras Brignoles Brue-Auriac Cabasse Callian Carnoules Carqueiranne Cavalaire-sur-Mer Châteauvert Cogolin Cuers Draguignan Entrecasteaux Évenos Fayence Figanières Fréjus Gassin Grimaud Hyères La Crau La Croix-Valmer La Garde La Londe-les-Maures La Seyne-sur-Mer La Valette-du-Var La Verdière Le Castellet Le Lavandou Le Luc Le Muy Le Pradet Le Val Les Adrets-de-l'Estérel Les Arcs Lorgues Moissac-Bellevue Mons Montauroux Nans-les-Pins Ollioules Plan-d'Aups-Sainte-Baume Roquebrune-sur-Argens Rougiers Saint-Maximin-la-Sainte-Baume Saint-Raphaël Saint-Tropez Saint-Zacharie Sainte-Maxime Sanary-sur-Mer Six-Fours-les-Plages Solliès-Pont Toulon Tourrettes Trans-en-Provence Vidauban

Vaucluse (84)

Apt Aubignan Avignon Beaumes-de-Venise Bédarrides Bédoin Bollène Cabrières-d'Aigues Cabrières-d'Avignon Cadenet Caderousse Camaret-sur-Aigues Carpentras Caumont-sur-Durance Cucuron Entraigues-sur-la-Sorgue Jonquerettes L'Isle-sur-la-Sorgue La Bastidonne La Roque-sur-Pernes Lauris Le Pontet Le Thor Malaucène Mazan Mormoiron Orange Pernes-les-Fontaines Pertuis Piolenc Rasteau Sablet Sainte-Cécile-les-Vignes Sorgues Travaillan Uchaux Vaison-la-Romaine Valréas Vedène Villelaure Villes-sur-Auzon