Boussole d’émotions
Caroline Picot
Coach holistique de vie (sophrologie, coach de vie, spécialiste burnout parental, EFT, reiki)
A propos de moi : J'ai investi en Moi pour évoluer, développer mes compétences, dépasser mes peurs mais surtout aller à la conquête d’un état d’esprit qui me rend heureuse. Vous accompagnez au quotidien.
Mon but : La vie peut parfois être compliquée et difficile à gérer, mais je suis là pour vous accompagner à affronter ces obstacles en vous guidant tout au long de votre processus de compréhension et de respect de soi. Mon but est de vous amener à vous comprendre et à vous accepter afin de faire face aux difficultés que nous réserve parfois la vie. J'applique des techniques de psychothérapie brèves et de développement personnel efficaces pour vous encourager à adopter de nouvelles attitudes et aptitudes en harmonie avec vous-même et votre objectif de vie.
Bien plus que des thérapies, je propose des méthodes d’entraînement qui permettent de développer en nous-même des outils qui pourront être utilisées pour mieux gérer les situations ou évènements problématiques au quotidien.Le coaching de vie est un outil de développement qui consiste à accompagner les clients pour qu'ils atteignent leurs objectifs et résolvent leurs problématiques personnels et professionnels grâce à des exercices de conscientisation et des visualisations (projections positives).
La sophrologie est une thérapie brève alliant des exercices de relaxation dynamiques (corps +respiration) ainsi que des visualisations (temps de relaxation sans mouvement). Cette technique permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
EFT (emotional freedom techniques) est un outil de thérapie méridienne c’est-à-dire que l’on stimule les différents points méridiens du corps (visage, mains, poitrine) par tapotement (acuponcture sans aiguille) afin de rétablir le flux énergétique dans le corps. Cette technique permet de débloquer les nœuds énergétiques et libérer les émotions négatives afin d’harmoniser le système énergétique corporel.
Le burnout parental consiste à accompagner les parents épuisés et stressés au quotidien grâce à des outils ressources et une thérapie brève qui permettront de travailler sur vos exigences, vos sacrifices et votre relation avec l’enfant, de définir vos limites et d’apporter des solutions concrètes pour vous permettre de retrouver de la sérénité, de l’apaisement et du plaisir dans votre rôle de parent.
Le Reiki est une méthode de soin japonaise appartenant à l'approche énergétique par l’apposition des mains permettant la mise ou la remise en contact de « l'énergie universelle » à celle de notre propre « force vitale » dans le but d'éveiller le processus dynamique de l’énergie de guérison. Cette technique travaille sur le corps, les pensées et les émotions afin de ramener le patient à un état de relaxation et d’harmonie dans sa globalité.
Auriculothérapie : méthode de médecine douce qui consiste à stimuler des points énergétiques sur différents endroits de l’oreille externe représentant le plan du corps humain. Chacune de ces zones est reliée au système nerveux et intervient au niveau cérébral d’un organe spécifique. Cette technique permet de soulager la douleur du corps en entier (arthrose, tendinopathie, pathologie inflammatoire…), le stress et l’anxiété, les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la dépression, les céphalées et migraines, les acouphènes ou encore les addictions, … En principe, l’auriculothérapeute envisage 2 à 3 séances effectuées à un mois d’intervalle pour une pathologie précise mais dans certains cas, une seule séance suffit. Tout public à partir de 5 ans (déconseillé aux femmes enceinte) Séance 1h 50 euros
Le massage aux pierres chaudes : Le massage aux pierres chaudes (hot stone therapy) consiste à apposer ainsi qu'à masser le corps et/ou le visage avec des galets de basalte chauffés au bain-marie avec une alternance pierres froides (marbre) pour augmenter les bienfaits. Les massages aux pierres chaudes sont un véritable atout bien-être pour de multiples raisons comme un effet relaxant instantanément sur les muscles grâce à la chaleur, le massage drainant améliore la circulation sanguine, une sensation d’apaisement même lorsque le massage aux pierres chaudes est terminé, une diminution de la fatigue et du stress, un sentiment de plénitude et d’apaisement global . Tout public à partir de 15 ans Attention : Le massage aux pierres chaudes n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’eczéma, d’infections cutanées, de varices, de diabète, de problèmes cardio-vasculaires ou de déficience du système immunitaire. Il est conseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent de demander l’avis d’un médecin avant de recourir à cette technique. Séance 1h/1h30 70 à 90 euros
Le soin énergétique crânien : Ce soin énergétique consiste à faire de légères pressions en symétrie sur 32 points sur le crâne et autour des yeux, où sont stockées toutes nos pensées, croyances, considérations, émotions et attitudes. Recevoir ce soin permet de diminuer voire de supprimer tout ce qui nous encombre et nous empêche de vivre la vie que nous voulons vivre en libérant son disque dur interne des mémoires anciennes pour retrouver l’équilibre psychique, apaiser le mental, lâcher prise plus rapidement, retrouver de meilleures relations avec soi et avec les autres… Tout public à partir de 12 ans Séance 1h 50 euros
Lieu d’activité
Cabinet chez Ohana center 80 route des lucioles 06560 Valbonne uniquement sur RDV A domicile secteur cannes/ cannes la bocca/le cannet/le cannet rocheville sans frais supplémentaires (au-delà sur devis suivant distance)« Et si aujourd’hui tout est possible… »
"C'EST DE VOS FAIBLESSES QUE NAISSENT VOS FORCES"
SIGMOND FREUD
Le meilleur investissement c’est Soi-même !
Tous ces outils sont complémentaires à la médecine conventionnelle et ne peuvent en aucun se substituer à un avis médical, suivi médicamenteux ou acte médical conventionné.
Les troubles : dépression, burnout, addiction, blocages émotionnels, gestion des émotions et du mental, gestion douleurs physiques, trouble du comportement et de l’apprentissage …
Patientèle : adultes, ados et enfants (à partir de 5 ans), masculin et féminin, personnel (toutes pratiques possibles) ou en entreprise (sophrologie et EFT uniquement)
Tarifs :
- Coach de vie entre 1h et 1h30 max, 50 à 70 euros, individuel
- Sophrologie entre 1h et 1h30 max, 50 à 60 euros (adulte) et 40 euros (enfants)en individuel 45mn, 15 euros en groupe (+ de 5 pers), tarif familial sur devis
- EFT entre 1h et 1h30, 50 à 60 euros (adulte), 40 euros (enfants)en individuel 45mn, 15 euros en groupe (+ de 5 pers), tarif familial sur devis
- Accompagnement burnout parental entre 45mn à 1h30, 50 à 70 euros, individuel (possibilité en couple tarif sur devis)
- Reiki entre 1h et 1h30 max, 60 euros à 70 euros (adulte), 40 euros (enfant), individuel
