Je suis Géraldine de la source zen,
Relaxologue, Sophrologue psycho-comportementale certifiée RNCP
Je vous accompagne pour retrouver plus de sérénité et un mieux-être global dans votre quotidien, suivant un objectif qui vous est cher.
Mes outils sont : la sophrologie, la relaxation, la respiration consciente, l’hypnose, la PNL et le coaching.
Je suis spécialisée dans la gestion du stress, la prévention du burn-out, l’amélioration de la qualité du sommeil et la confiance en soi.
Pour les personnes qui se sentent sensibles voire hypersensibles et les personnalités à tendance multi-potentielles.
Je consulte à domicile dans un rayon de 20 km autour de Grasse 06 et en visioconférence.
Mes services & tarifs :
Séance de relaxation :
Apprendre à lâcher prise et à vivre davantage dans l’instant présent, être plus à l’écoute de vos ressentis. Etre en reliance, de vos sensations intérieures et vous réapproprier avec douceur votre enveloppe corporelle. Mieux gérer votre stress, vos émotions et prendre enfin du temps pour vous, pour vous relaxer profondément. Dans cette séance de relaxation, j’inclus le 1er niveau de Sophrologie : la relaxation passive, la respiration consciente et la visualisation mentale agréable de détente. Je n’adapte pas la séance de relaxation à une problématique particulière comme en Sophrologie, l’objet de cette séance est de vous détendre. Je construis un univers décontractant, sur mesure et à votre image qui vous permet un véritable relâchement. Parfait pour une séance express de profonde détente.30 mn de relaxation à 27€
1ere séance de sophrologie :
Que ce soit, une période de transition ou surmonter une étape de vie, mon accompagnement vous amène à avancer d’un pas plus serein, en direction de votre avenir et de vos objectifs de vie. La première séance est un temps d’échange, qui me permet de mieux vous connaitre et de comprendre l’ensemble de vos besoins. A l’issue de la séance est déterminé un objectif d’accompagnement qui pourra être évolutif. L’ensemble de ces informations me permettront d’élaborer un protocole personnalisé et adapté à votre problématique et à vos besoins. Le nombre de séance dépendra de votre objectif et du protocole que nous aurons validé ensemble. Je vous présente ensuite la Sophrologie et réponds à vos questions. Puis, suivant le temps imparti, vous vous installez confortablement pour une séance de relaxation et de détente. Cette première séance varie entre 1h30 à 2h, je prends le temps nécessaire d’aller au fond des choses.
1ere séance de sophrologie 2h à 60€
Séance de suivi de sophrologie :
Apprendre à lâcher prise et à vivre davantage dans l’instant présent, être plus à l’écoute de vos ressentis. Etre en reliance, de vos sensations intérieures et vous réapproprier avec douceur votre enveloppe corporelle. Mieux gérer votre stress, vos émotions, vos douleurs, améliorer la qualité de votre sommeil, savoir mettre à distance des phobies, des addictions, ou autres comportements. Avoir une meilleure estime personnelle, retrouver la confiance en soi. Vous préparer sereinement et de manière objective à un événement précis (un examen, un rendez-vous, une chirurgie, une compétition). Capitaliser sur vos ressources innées. Développer des relations plus harmonieuses, grâce à une communication plus consciente. Clarifier vos pensées, grâce à un mental plus apaisé et positif.
Que ce soit, une période de transition ou surmonter une étape de vie, mon accompagnement vous amène à avancer d’un pas plus serein, en direction de votre avenir et de vos objectifs de vie.
Je vous aide à déterminer un objectif qui vous est cher, sur lequel je construis un protocole sur-mesure, entièrement dédié à votre bien-être global et votre développement.
Les séances permettent d’explorer en profondeur vos besoins et vos ressentis, vous évoluez toujours à votre rythme avec les outils de la Sophrologie : de la respiration consciente et naturelle, en passant par des relaxations dynamiques et passives, jusqu’à la préparation mentale et les visualisations positives. Progressivement, vous élargissez le champ des possibles pour permettre l’émergence de nouveaux lendemains.
Un accompagnement sur mesure individuel, adapté à vos besoins et évolutif.
Séance d’1h30 environ
Je vous donne les outils pour vous aider à vivre plus sereinement votre quotidien et à évoluer vers un mieux-être global suivant vos besoins.
séance de suivi de sophrologie 1h30 50€
